2017-09-19 17:20:41　テーマ：美容情報・アドバイス

肩甲骨で後ろ美人♪

 

 

 

 

こんにちは！

横浜店の大瀬です！

ブライダルトップシーズンの

時期が参りました！！

9月に入り寒暖差が感じられ

体調を崩される方も増えているので

皆様お気を付けください(^^)/

 

 

 

さて本日は、

よくご新婦様からお悩みのお声を

頂く、

『肩甲骨』

についてお話しますね！

 

 

フィッティングの際に

ドレスコーディネーターの方などから

『姿勢が内側に入ってますね。』

『肩甲骨見えると

バックスタイル

綺麗に見えますよ。』

 

などのお声聞いたことございませんか？？

 

自分では見えないお背中ですが

実はコリや猫背などが原因となって

あるはずの肩甲骨（天使の羽）も

埋もれて見えなくなって

しまっているんですね。

とってももったいないです(:_;)

 

 

 

 

このように肩甲骨がすっきり

綺麗に見えたらいいですよね！

お背中は第二の顔と呼ばれるくらい

重要な部分！

今大人気のビスチェタイプのドレスは

特にお背中が目立つので

肩甲骨を出して姿勢を正してあげた方が

とてもバックスタイルが綺麗に

見えます！！

 

しっかり姿勢を正してあげることで

肩こりやダイエット効果も得られるんです♪

 

当サロン、二の腕のコースも大人気

なのですが、美ラインコースという

お背中のマッサージと姿勢矯正を

行うものもとても人気でございます(*^^*)

 

 

エステで姿勢矯正？！

と思われた方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか。

 

痛みがなく気持ちよく受けて頂けるもので、

ご新婦様からもたくさんのご好評を

頂いております。

マタニティさんも受けられます！

 

 

『肩が開いた！』

『鎖骨が肩まで出た！』

『首が長く見えて

お顔周りもすっきりみえる！』

『肩甲骨見えてきた！』

などお喜びのお声を多く頂いております。

 

また、

『もっと早くからやりたかった。』

『もっと早く知りたかった』

など後悔される方もいらっしゃいます…

 

 

姿勢は普段からの意識が大切です(*’▽’)

普段の姿勢注意ポイント！！！

１、携帯を見るときは下ではなく

携帯を目の高さに合わせる！

２、パソコンなど使うとき

自転車に乗っている時

肩が内側に

入りやすいので、肩を開く！

３、肩を開き、肘を後ろにする！

４、寝るときは仰向けで、

手のひらを上向きにする！

 

肩甲骨・肩こり解消ストレッチ！！

＊仕事の合間に肩甲骨くるくる

１、手を肩に乗せる

２、耳の後ろを通るイメージで

肩甲骨を動かすように肩を回す。

できるだけゆっくり回します。

前回し、後ろ回し各１０回。

 

 

＊タオルストレッチ

１、肩幅に合わせてタオルを持つ。

２、持ったまま頭の後ろに持っていき、

上下に動かします。

1日、10回を3セット！

 

 

＊テニスボールストレッチ

１、仰向けになり肩甲骨の所にテニスボールを入れます。

２、テニスボールを挟むように肩甲骨を動かしていきます。

10回×２セット、無理のない範囲で行います。

 

また式のご準備で疲れを感じたら

濡らしたタオルをレンジで温め

ホットタオルにして、お目元や首肩を

温めほぐしてみてください。

 

サロンでのお手入れは私たちにお任せください！

ホームケアとしてストレッチをされると

より効果がでてきます！

簡単なのでぜひお家でしてみてください♪

2017-09-17 16:43:02　テーマ：ビューティー, ブライダル, 新宿店, 美容情報・アドバイス

天使の羽ケアでどんなドレス姿も美しく！

挙式を迎えられる花嫁様方、ドレスはもうお決まりですか？

人気のデザイン1位は、やっぱりビスチェタイプ！

王道のネックラインがストレートのビスチェタイプは

体型も選ばず着る事が出来て、綺麗な姿に見せてくれます

特に背中を綺麗に見せてくれるので、背中はゲストの目線、写真の写りなど

かなり重要なポイントに。

まず鏡で後ろ姿チェック！

ドレスのデザインにより多少変わりますが、

ビスチェタイプの場合、背中が出る範囲は

おおよそ下着の下のラインあたりまで。

ドレスを着た時、自宅で着替えている時に背中を見てみてください。

綺麗な肩甲骨が浮かんでいますか？

そして、猫背になっていませんか？

【天使の羽】と言われる肩甲骨

ワヤンサラのボディのお悩みで特に多いのが、

埋もれた肩甲骨を出したい！！とのご要望！

ブログでもご紹介しておりましたが、

【天使の羽】ともいわれる肩甲骨、背中ひらいたドレスでは

主役級に大事なポイントです！

天使の羽がくっきりしていると、体のラインがとても綺麗に見えます

見えなくてもケアは必要！

「肩甲骨は埋まってるけど、ドレスは背中見えないから大丈夫！」

では見えなければ、そのままでもよいのでしょうか？

肩甲骨が埋もれているなら、脂肪、むくみ、肩こりなどで

背中が丸みを帯び、肩が内側に入り、猫背になっていませんか？

姿勢でドレス映えUP！

挙式までに、立ち振る舞いや所作なども案内されるかと思います。

その際、綺麗な姿勢をキープすることが求められます！

なかなかつらいです

ストレッチ＆エステで改善！

肩こり、姿勢のゆがみは日常生活で培われるもの。

肩回しのストレッチを行う、肩をひらいて背筋を伸ばす…など

普段の生活で姿勢を良くするよう心掛けましょう

そしてしっかりとワヤンサラでケアをすれば、理想のドレス姿に

ワヤンサラでも、天使の羽をケアする二の腕＆背中痩せケア、

姿勢矯正ケアは人気のコースです。

それだけ重要なポイントとして、しっかりケアされているんですね

 

1人1人、お体に合わせたケア方法をご提案しておりますので

お気軽にワヤンサラへお問い合わせくださいませ

 

新宿店　清水

2017-09-11 15:44:47　テーマ：美容情報・アドバイス

肩甲骨をだすポイント！

こんにちは、梅田店長原です。
少しずつ秋らしくなってきましたね。

これからお式という方も多いのではないでしょうか？

ウエディングドレスを着るにあたり
お悩みがある方がほとんどですが、
二の腕やお背中、ワキ肉などそれぞれ
お悩みがある中で肩甲骨をだしたい！と
思われる方も多いですよね。

特に太っているわけでもないのに肩甲骨が
でないとお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そこで本日は肩甲骨を出す秘訣を
お伝えさせて頂きます。

肩甲骨がでない原因１：姿勢
背中に余分な脂肪が無くても、
姿勢が悪くては肩甲骨はでてこないのです。
姿勢が悪いと肩甲骨周りの変な位置に
筋肉がついてしまったりしてしまいます。

肩が前にでてきてしまうのも、
肩甲骨が埋もれる原因になります。

肩甲骨がでない原因２：肩こり
慢性的な肩こりもでない原因になります。
肩に余計な力が入ってしまう事で、
首がすぼめられるように自然と
肩が上がってきてしまいます。

後姿を綺麗にみせるポイント！
◦無駄な贅肉のない背中
◦真っ直ぐな姿勢

肩甲骨周りには多くの筋肉があります。
姿勢が悪いとなかなか筋肉を使わなく
なってしまいます。

なので代謝が悪くなり、脂肪がつきやすく
なってしまうのです。

肩甲骨周りには褐色脂肪細胞という、
脂肪燃焼作用のある細胞があります。
運動により刺激することで脂肪燃焼の他に
代謝を上げる効果もあります。

なので、肩甲骨を動かしてあげるだけで
脂肪の燃えやすい身体になってきます。
背中のマッサージなどもおすすめです！

簡単なストレッチをご紹介します。

１．タオルを肩幅ぐらいに持ちます。

２．息を吐きながら、脇をしめるように肘を曲げます。
タオルを下げられるところまで下げましょう。

３．またゆっくりと頭の上まで上げます。

ポイントはゆっくり行う事です。
これを毎日10×3セット行っていきましょう！

毎日のストレッチとエステでの背中のマッサージ、
正しい姿勢になる姿勢矯正で
綺麗な肩甲骨をだし自信をもって
お式を一緒に迎えませんか？

肩甲骨をだすためのアドバイスなども
お伝えさせて頂くので是非ご相談下さい。

2017-08-23 12:57:49　テーマ：美容情報・アドバイス

美肌になれない本当の理由

こんにちは、なんば店濱岸です！

 

お肌が綺麗な人って

高い化粧品でケアしたり、

並大抵じゃない努力をしてるから、

私にはむり、、、

 

なんて、諦めていませんか？

 

 

 

お肌をおやすみさせる日を作りましょう。

転んで擦り傷ができても、肌は自然と回復していくように、肌にはもともと、あなたの肌を「健康的な状態」に回復させようとする働きを「新陳代謝」といいます。

皮膚が古くなると、垢として自然とはがれ、それを合図にして、肌の奥底では新しい皮膚がうまれる仕組みです。そして、肌の表面まで押し上げられると、丈夫な肌のバリアとなり、肌の潤いを守ったり、さまざまな刺激の侵入を防いでくれます。

「新陳代謝」はニキビやシミなどの肌トラブルを改善することができ、「肌バリア」は肌の潤いを守り、美しい肌を維持する働きがあります。つまり、肌にはもともと、「美肌になるための仕組み」が備わっているのです！

もともと日本人は、きめが細かく、色白の、美しい肌をした人が多い民族です。

けれど、スキンケアをするという概念が、戦後にヨーロッパから伝わってから、「敏感肌」や「乾燥肌」などの肌トラブルが急増しはじめているのです、、、

美肌へのNG行動

【洗いすぎ】【こすりすぎ】【つけすぎ】
洗顔をすると肌が突っ張る。なんてことないですか？

洗浄力の強い「クレンジング」や「洗顔」などのダブル洗顔で顔を洗いすぎていると、メイクや皮脂汚れを落とすだけでなく、肌の潤いを守る「肌バリア」までもごっそりと奪ってしまうことになります。

すると、しだいに皮膚はもろくなってしまいます。乾燥をして、ハリがなくなってしまったり、皮脂をとりすぎた事によって、反対に皮脂をたくさん出そうとして、ニキビや毛穴の広がりのような、肌トラブルを引き起こすようになります。

さらに、スキンケアやメイクの時に肌をこすってしまう事で、刺激によってシミやくすみができやすくなり、透明感がなくなっていきます。部分的に集中してゴシゴシ塗りこんでいると、よけいにクマやシミができやすくします。

現代の女性は、洗うときにゴシゴシとこすり、スキンケアの時もコットンでゴシゴシ、さらにクリームをすり込んでなじませながら、肌に刺激を与え続けているのです。あなたの肌のくすみは、こすりすぎが原因にはなっていないでしょうか？

肌の新陳代謝を高める為には、何もつけないのが一番。ファンデーションなどで肌にフタをしていると、新陳代謝の働きが低下してしまい、なかなか肌トラブルを改善する事ができないからです。本来肌のの役割は、皮脂や汗、垢を出すための排泄器官です。

ニキビの原因は「アクネ菌」ではなくだけでなく、肌の洗いすぎが原因です。とりすぎてしまった皮脂を補うために、たくさん皮脂が出て毛穴が詰まり、ニキビや毛穴の広がりの原因になります。

洗浄力の強い洗顔を辞めることで、皮脂がちょうどいい量に調整され、ニキビや毛穴の広がりのない、キメの整った肌へと改善していきます。

お肌がおやすみ出来る日を作ってあげることを心がけましょう

朝の洗顔は、とくに汚れているわけではないので、水で軽く汚れを落とすだけで十分。適度に皮脂が残り、化粧乗りも抜群です。

顔の汚れのほとんどは、体温から溶け出たもの。体温以上のお湯をつかって、溶かし落とす事ができます。けれど、肌に大きなダメ—ジを与える「クレンジング」を使っていれば、肌の修復が追いつきません。メイクはお湯で落ちるものにかえて、なるべく肌に優しいクレンジングを使うように意識していきましょう。

あなたの肌は、あなたが生きている限り、かならず健康的に、そして美しくなろうとする力が働いています。何を試してもなかなか効果がでないときは、「何か」が「回復する力」のジャマをしてしまっている可能性があります。スキンケアのやりすぎもそのうちの一つです。

たまにのご褒美にはいいですが、肌を維持する為の柱になってしまうのはやりすぎです。

過剰なスキンケアをやめて、あなたが本来もっているはずの美肌になる力を呼び覚ましてあげてください。必ずいい結果に繋がるはずです。

 

🍉ワヤンサラのオススメ商品🍉

＊クリアリキッドクレンジング

１５０ml ￥３２４０

ウォーターベースでお肌に負担をかけず、メイク料と素早く馴染んでスッキリ落とし、ワントーン明るい美白肌へ！！！

まつげエクステを、されている方もご利用いただけます！

 

 

＊ハーブ＆アロマクリアソープ

 

植物の恵みを閉じ込めたモッチリとした濃厚な泡で保湿をしながら、汚れを吸着します！

洗い上がりもつっぱらず、ハリのあるお肌へ導きます。

 

気になる方は是非！！！

 

2017-08-11 14:58:18　テーマ：美容情報・アドバイス

「天使の羽の作り方」同時にバストアップもできる！

こんにちは

 

梅田店の町田です!(^^)!

 

猛暑日が続いておりますね

 

熱中症対策、水分補給をしっかりして

今年の夏も乗り切りましょう

 

今回は、肩甲骨の天使の羽を出す方法と

バストアップが同時にできる方法を

お話させて頂きます！

 

 

他にも、

肩甲骨周りがほぐれることで

・肩こりが解消される

・顔のたるみを防ぐ

・目が疲れにくくなる

・猫背が治る

 

など、女性に嬉しい効果がたくさあります

 

 

まず初めに…

肩甲骨とバストアップの関係性

バストを大きくするには、周りの血流をよくして、

栄養をしっかり送り届けなければなりません！

そして、バストに流れ込む血管は、

肩甲骨周りに集中しています。

 

しかし、日常生活の中で肩甲骨周りの筋肉が

疲れてガチガチになっていると、

バストに十分な栄養が行き渡らなく

なってしまいます

 

そのうえ、背骨と肩甲骨の間には、

バストアップに効果のあるツボが

集中しています！

 

特に効果のあるツボを

ご紹介させて頂きます

 

【厥陰愈】(けっちんゆ)

バスト周りの血行促進に働きかける

効果があります。

首を前に曲げた時、出っ張る骨から背骨

を4つ下がり、背骨の中心線から両脇へ

指幅2本ずれたところにあるツボです。

 

 

【心兪】(しんゆ)

循環器系の機能を高め、血流をよくしてくれます。

厥陰愈の指1本分下のところにあります。

 

【肺兪】(はいゆ)

血行と新陳代謝を改善し、バストアップと

ボディラインを整えてくれます。

肩甲骨の中央、背骨から指2本分

外側のところにあります。

 

肩甲骨周りには、バストアップ効果

のあるツボがたくさんあります

 

 

天使の羽ができない人は、

肩甲骨が背中の筋肉に引き寄せられ、

張り付いて動かなくなってしまっているのです。

 

これを、剥がして動かしていくには

肩甲骨の外に開く動きと内側に寄せる

動きがポイントになります！

 

簡単な方法を紹介させて頂きます。

【1】両手を肩にあててそのまま

肘を大きくグルグル回します。

前まわし5回、後ろまわし5回程度

 

【2】両手を上にあげ、手のひらを内側に

むけます。そのまま肘を開くように腕を

おろし背中を引き締めます。

その時に、手のひらを外側に向ける

意識で行いましょう。

肩甲骨を動かすことが目的になります。

10回を3セット程度

 

最後にもう一度【1】を行うと、

かなりスッキリしますよ

 

 

短時間でできるので是非

やってみてください

 

 

2017-08-07 21:04:17　テーマ：新宿店

花嫁様必見！天使の羽の作り方

 

こんにちは新宿店の杉田です。

毎日とっても暑い日が続いてますね…

となると、屋内はどこも冷房でキンキンに
冷えていて気が付いたら全身が冷えていた…
という事ありませんか？

私も休憩中に寒いと感じることがありまあす。

暑い日は無意識に、

いかに“汗をかかずに過ごせるか”

考えながら生活していませんか？

私は仕事の日はいつもそう考えています
ただ、そのままにしていると、どんどん
代謝が下がり、痩せにくくなります

なので私はその分毎日汗が出るまで湯船につかり
お休みの日は早く起きてジムに行き
体を動かしています。岩盤浴にもよく行きます♪

冷房で冷えてしまった体を内側から温めて
血行促進できるようにしております。

皆様はいかがですか？

暑い夏だからこそ起こる空調での冷え
しっかりアフターフォローできていますか？

そこで！！！花嫁様必見！！！

一石二鳥⁉

肩甲骨ストレッチ！！！！！

肩甲骨ストレッチとは？

背中の肩甲骨を軽く動かすだけで、
代謝が上がり痩せやすくなり、
天使の羽と言われる肩甲骨が
くっきりしたら、嬉しくないですか？

肩甲骨周りの筋肉は凝り固まりやすく
リンパの流れが滞りやすくなっています。
この筋肉の凝りなどを肩甲骨を
動かす事でリンパの流れを良くし、
老廃物を流せるようにします。

実は…肩甲骨と肩甲骨の間には
褐色脂肪細胞という、脂肪の燃焼を
助けてくれる細胞が集中しているんです！

ですから、肩甲骨を軽く動かすだけで、
褐色脂肪細胞の働きを促進して、
代謝を高められるんです！！！

 

では、実際どうすれば良いのか？

とってもシンプルです！！！

肩回しをするだけ！

ポイントは、肩甲骨と肩甲骨を寄せる↔離す
をゆっくりと肩甲骨を意識しながら行うのみ！

 

いかがですか？私も毎日行っていますが
意外と疲れますが気持ち良いです！

もちろん運動できたらベストですが
お式の準備やお仕事で忙しい
花嫁様は難しいですよね？

ぜひ、肩甲骨ストレッチしてみてください

 

 

 

 

2017-07-19 20:45:32　テーマ：なんば店

夏を美しく元気に乗り切るには○○が必要？！

こんにちは！！なんば店の山本です！

どんどん暑くなってきていますね
最近はセミの声で目が覚めることが多くなってきました

 

ところで皆様、毎日暑いですが、
お風呂の湯船にはちゃんと浸かれていますか？
暑いとどうしてもシャワーで済ませてしまう方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

実は暑い夏こそ！
湯船に浸かっていただきたいんです！！
その理由を今回は説明いたします

夏バテ防止

夏バテになってしまうと食欲もなくなって、
暑さでだるく感じることもあり辛いですよね
夏バテを放置してしまうと
夏風邪などの原因になってしまったり
なんと、うつ病を発症してしまうこともあるんです…

夏バテの防止にも
お風呂に浸かることをオススメします

夏バテの原因には大きく３つの原因があります。
①体内の水分とミネラル分の不足
②食欲がなくなり、栄養不足
③室外と室内の温度差によって自律神経が乱れる

そんな夏バテの原因を根本から解消してくれるのが、
夏の入浴なんです

夏に入浴をすると、
自律神経の乱れを改善してくれます
自律神経には体温を調節する機能があり
夏バテによってすっかりおかしくなった自律神経を
入浴し血行を促進することで、
自律神経の乱れを解消する効果が期待できるんです

また夏の入浴には水分と栄養の摂取を促す働きもあります
入浴は発汗を促します。
発汗した後は、
喉が乾いて程よく水分補給ができます。
食欲不振も、入浴によって血行がよくなることで、
栄養が体内を巡り、
体がもっと栄養を取りたいというサインが出てきます。
そのため食欲不振を解消して、
必要な水分とミネラル、栄養をとって夏バテが解消できます

美肌を維持する効果がある

夏は汗をかくので、
体に皮脂や老廃物がたまりやすい時期でもあります

体に皮脂や老廃物がたまると
アクネ菌などの肌トラブルを引き起こしやすい雑菌が
繁殖して吹き出物ができるといった
肌トラブルに悩まされる人も…！

また、エアコンによって、
肌や髪がカサカサになってしまう方もいます
夏に美肌対策をするのであれば、入浴が欠かせません！

夏のお風呂の入り方

ここで夏にお風呂に入浴したくなる
上手な温度設定と入り方について紹介します
入浴の温度設定ですが、
夏は37度から40度くらいの温度でお湯を張るのが良いです。

夏の入浴温度は高すぎても体によくありません。
最低でも１０分程度お湯に浸かれるような
温度設定を心がけましょう
夏には入浴剤の仕様もオススメです。
メンソールやハッカ系の入浴剤は
湯上がりをすっきりさせてくれます

毛穴が気になる方は、
ゆっくり浸かって毛穴を開かせてから
洗顔をすると顔の毛穴がさっぱりしますよ

 

このように夏に湯船に浸かることは
良いことがいっぱいあるんです
皆様も湯船に浸かって
美しく元気に夏を乗り越えましょう！

2017-07-16 14:57:31　テーマ：おいしい！, ビューティー, ブライダル, リラックス

最高峰のダイエットドリンク♩

こんにちは、横浜店の田中です

7月もあと半月になりますね～

横浜は花火大会があり浴衣姿の方々で

賑わっております

 

毎日暑い日が続いておりますが、

みなさま水分補給はしっかりと

とられていますでしょうか　(*^^*)？

 

健康にいい飲み物が知りたい！

飲むだけで痩せられるものが知りたい！

なんて思っている方に、、

ダイエット効果のあるドリンクを

ご紹介したいと思います！！

 

 

健康や美容に敏感な女性の中には

もうすでにご存知の方、生活に取り入れて

いる方もいらっしゃるかと思います！

 

そんな定番になりつつある

「ルイボスティー」　！！！

ご紹介したいと思います。

 

産地である南アフリカの先住民の

間で日常的な飲み物として親しまれている

このルイボスティーですが、

「奇跡のお茶」、「不老長寿のお茶」

として健康のために飲まれています

 

なんとなく体にいいのは知っていても

効果や効能が分からないといった方々に

是非ルイボスティーを知って頂きたいと思います

ルイボスティーの効果

・アンチエイジング

・美肌

・妊活

・むくみ、冷え

・アトピー

・ダイエット

 

と様々な効果があります(＾O＾)

やはり中でも多くのお客様が気にされている

ダイエット効果について

詳しく説明していきたいと思います。

 

ルイボスティーはなぜダイエットに

有効なのか？？

その答えは…ルイボスティーに含まれる

SODという酵素の働きにあるんです！！

 

SODとは、体に溜まった老廃物や毒素を

排出してくれる役割があるのです

そのため、胃や腸の働きが活性化され

痩せやすいお体ができるという事です！

また、マグネシウムも含まれており

腸内の水分を集める働きがあります！！

ですので、ダイエット中便秘になりやすい

という方も便秘解消のためにも手軽に

マグネシウムを摂取できます(*‘ω‘ *)

 

ワヤンサラではトリートメント後に

アフターティーとして

この奇跡のお茶；ルイボスティーを

お出ししております(^^♪

 

お体にとっていいことずくめの

この“万能ティー”を是非ご自宅でも

はじめてみてください　♪♪

 

2017-07-13 18:20:05　テーマ：ビューティー, 新宿店, 美容情報・アドバイス

日焼け止めのSPF、PAと肌の相性！

こんにちは、新宿店清水です。

毎日、蒸し暑くて日差しの強い日々が続きますね

夏の必需品、日焼け止めはちゃんと使ってますか？

花嫁様に紫外線は大敵です‼!

紫外線は一年中降り注いでいますので、本来なら季節問わず使い続けて頂きたいのですが

特に夏は日差しの強さが気になって、日焼け止めを使用される方が増えてきますね。

たくさん種類のある日焼け止め…。

ちゃんと自分の肌、要望に合わせたものを選べていますか？

日焼け止めって肌に合わない…肌荒れしてしまうそんな方もいらっしゃいます。

化粧品にも日焼け止め効果のあるものが多くありますが、

SPF、PA++の意味、改めておさらいしましょう！

ご自身に合う日焼け止めを見つけましょう

 

SPF○○…数字の意味は？

紫外線を浴びた後、肌は赤くなったり、黒くなりますよね。

SPFは肌が赤くなる時間を何倍に長く出来るかを表したもの。

SPF30なら、肌が赤くなる時間を30倍に伸ばす、という意味。

肌を赤くする、UVB波を抑える指数も目安になります。

例えば、日焼けをして肌が赤くなるのに20分程度かかる人が

SPF30の日焼け止めクリームを塗った場合、

20×30 = 600分。約10時間程度の日焼け止めの効果が期待できるということに。

PA＋＋の意味は？

PAは、肌が黒くなるのを防ぐ指数。

肌を黒くするUVA波を防ぎます。

PA＋、PA＋＋、PA+++…と、

＋値が多いほど防御指数が高くなります。

強い方が良い…わけではありません！

日に焼けたくないからと、ただただ数値の大きいものを使用してみる…。

それではいけません！

日焼け止めは数値が高いものほど肌にかかる負担が大きいのです。

レジャーや屋外でのスポーツなど、紫外線を多く浴びる場所には

数値が高いものを使っても良いですが、日常生活や通勤の際には

SPF20～30程度のものでも十分なことも。

日焼け止め効果を持たせるコツ

蒸し暑い夏は汗で日焼け止めも流れてしまいます。

こまめに塗り直す事が一番のポイントです！

テクスチャーの軽いものなら、塗り直すのも簡単です。

普段使いならジェル状のものなど、さっと塗れてオススメです

顔にはスプレータイプなど、メイクの上から使えるので便利です！

日焼け止めが肌に合わない…

日焼け止めを塗ると乾燥したり、肌トラブルが出てしまう方もいらっしゃいます。

紫外線吸収剤は肌に負担がかかるものなので、

数値の低いものにしてみたり、子供用や敏感肌用に作られている

日焼け止めを試してみるのもおすすめです。

どうしても肌に合わない…では、日焼け止めが入っていない化粧下地を塗って

その上から日焼け止めを塗るのもアリです！

肌に直接紫外線吸収剤が触れないよう、コーティングされているものなどもあります。

自分に合った日焼け止め＆効果的な使い方を、ぜひ探してみてください

日差しを浴びたなぁ…と思ったら、夜は化粧水でしっかりと保湿して

肌を休ませてあげてくださいね。

2017-07-12 17:51:28　テーマ：美容情報・アドバイス

夏のだるさ撃退対策！！！

こんにちは！！銀座店の廣瀬です！
７月に入り猛暑が続く季節になりました
室内では冷房が欠かせない季節ですね
涼しい部屋で快適に過ごしているはずなのに
なぜか体がだるい….
そう思ったことはありませんか？
夏にだるいと感じるのは、どうしてかを
一緒に見ていきましょう

夏のだるさの原因とは？
夏のだるさの原因…それは暑さと冷えの２つ。
この２つに共通するのが体が感じる温度が
原因であるということなのです

＜原因①暑さによるもの＞
暑いと、のどが渇き水分を多く摂りますよね。
水分を摂りすぎてしまうと胃液が薄まり
胃の機能が低下してしまいます。
胃の機能が低下すると全身に血液が届きにくくなるため
体にだるさを引き起こしてしまうのです

＜原因②冷えによるもの＞
上記の暑さとは反対に体の冷えもだるさの原因になります。
この暑い季節は冷房を使いますが効きすぎてしまうと
体が冷えます。外の空気と室内の空気の温度差が大きいと
体が温度差についていけず自律神経の乱れを招いてしまいます。
自律神経の乱れによって体にだるさを感じるのです

夏のだるさを解消するためには？
①１日３食を目指し、毎日同じ時間帯に食事をする
②冷たいものを摂りすぎない
③ビタミンを豊富に摂るようにする
例：トマト・ピーマン・ゴーヤはビタミンCやビタミンB1が豊富
④水分補給をこまめにする
⇒喉の渇きを感じる前に摂る
⑤冷房の温度対策
⇒外気と室内の温度差は５度が目安
(冷房の設定温度：２５～２８度が目安)
この①～⑤がとても大切なのです

最後に…
出来そうなことから少しずつ実践してみましょう♪
体に負担をかけないよう、規則正しい生活を心がけて
暑い夏を乗り越えていきましょう