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花嫁様

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2018-07-19 17:22:03 テーマ:美容情報・アドバイス

顔のむくみ対策!マッサージ以外のケア方法

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こんにちは!ワヤンサラの中村です。

せっかくの特別な日。

顔がむくんでるーー!

なんてことにはなりたくないですよね。

しかし女性でむくみで悩んでおられる方はかなり多いんです!

そもそも顔のむくみの原因とは?

①塩分、水分のとりすぎ

塩分をとりすぎてしまうと、腎臓に負担がかかり、塩分処理がうまくいきません。

血中の塩分濃度を下げるためには水分が必要なため、水分を溜め込みやすくなりむくみが起きます。

また喉が乾きやすくなるので水分をとりすぎてしまい体内に余分な水分が溜まります。反対に水分不足な場合はできるだけその水分を逃さないようにと溜め込む現象が起きむくみにつながります。

つまり水分は多すぎても少なすぎても顔をむくませる原因になってしまうのです。

②睡眠不足、睡眠のとりすぎ

睡眠中、人の身体は血液を循環させることで二酸化炭素や疲労物質を排出して酸素を送る働きをしています。

睡眠不足になるとこの働きがうまくいかず水分の排出がしづらくなります。

反対に寝過ぎてしまった翌朝もむくんでいることがありますね。

これは寝ている間は頭部があまり動かないため、リンパや水分が顔にたまりがちになるためです。

③お酒の飲み過ぎ、タイミング

アルコール分解には多量の水を必要とします。そのため尿を抑える抗利尿ホルモンが弱まり、トイレに行く回数が増えます。すると必要以上に水分を排出してしまい喉が乾いたと感じるため水分をとりすぎてしまうことに。

④生理前、生理中のホルモンバランスの乱れ

生理前や生理中に顔や身体がむくんだり身体が重く感じることがあります。

これはホルモンバランスが大きく関係しています。

生理の10日ほど前から生理がおわる頃までの期間はホルモンバランスによってむくみやすいのです。

⑤血行不良

血行が悪くなると血液や水分、老廃物がたまりがちに。

肩や首回りの筋肉が収縮したまま固まっているコリを感じる場合、顔の余計な水分などが排出されづらく、むくみが現れやすくなります。

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ではお顔のむくみ対策!

①ストレッチで解消

寝る前1分の首、肩周りのストレッチをするだけで翌朝のむくみがぐっと減ります。

②締め付けない生活へ

細身のスキニーパンツやキツイハイヒールなどは身体を締め付けがちで血行を悪くしてしまいます。寝るときはなるべく締め付けの少ないものを身につけましょう

③湯舟につかって血液循環をよくする

全身の血行を促進し低下した血液循環を良くします

④むくみやすい食べ物、飲み物に気をつける

味の濃いものやハムなどの加工品、漬け物、ラーメンなどはむくみの敵と言えるでしょう

反対にむくみ解消に効果的な食べ物もあります。

注目したいのはカリウム。

体内の水分、ナトリウム排出を助けるので、むくみ対策に是非取り入れたい成分です。

カリウムを多く含む食材は

アボカド、ほうれん草、パセリ、バナナ、メロン、スイカ、昆布、ワカメ、大豆などです。

また老廃物排出をサポートするクエン酸は新陳代謝と血行をよくする効果も。グレープフルーツやレモンなどに多く含まれてます。

むくみの原因と向き合い解消法を意識してむくみ知らずのスッキリ小顔を目指しましょう!

ちなみにワヤンサラのフェイススリムコースもリンパマッサージによりむくみを解消しスッキリとした小顔に仕上げます。

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ぜひお試しくださいませ!!

 

2018-06-23 20:30:58 テーマ:美容情報・アドバイス

夏こそ乾燥対策を!!

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梅雨

 

みなさんこんにちは横浜店の大島です

 

じめじめとした雨が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか

 

梅雨の時期ももうすぐ終わり、夏がすぐにやってきますが

みなさま、お肌のケアはいかがですか??

暑くなってくると、お肌の露出も増えきますが

実は肌トラブルも増えてくるんです

 

夏は1年の中で最も暑く、強い紫外線も多く降り注ぎます

また、気温が上がることで汗をかきやすくなり

お肌もべたつきやすくなりますよね

仕事場や電車の中など、エアコンが強めに効いているところも多いので

空気だけでなく、お肌も乾燥しやすくなっています

 

夏なのに乾燥するの?と思ったそこのみなさん

実は夏こそ乾燥に対して、

お肌のケアを怠ってはいけない季節なんです

 

「夏は蒸し暑く湿度も高いし、汗もかきやすいから

乾燥とは無関係じゃないか?」と思った人も多いはず

しかし、それは勘違いなんです

 

暑い外から、冷房の強く効いた家やお店に入って

「あ~、涼しい」となった経験が誰しもがあると思います

実は、ここに大きな落とし穴があるんです

 

お身体も涼しくなって快適に過ごせてはいますが、

汗が乾くとともに、お肌の水分もどんどん蒸発し

皮脂までカラカラになってしまうんです

そうすると、お肌内部の水分もどんどん乾いていって

しまいます

 

このようなお肌状態を

インナードライ肌=内部乾燥肌と言います

 

毎日きちんとケアをしているのに

 

「キメが荒く毛穴が目立つ」

「お肌はしっとりしているのに、どこか突っ張った感じがする」

「化粧ノリがイマイチ良くない」

 

などと感じたことはありませんか??

実はそれこそがインナードライ肌になっている証拠

自分の気づかないうちにお肌が乾燥しているんです

 

それを改善していくために大切なのが

やはり保湿をすることなんです

そこで、今回オススメしたいアイテムはこちら

 

 

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ディープモイストローション 【150ml/6,500円+税】

 

こちらは、お肌の通り道アクアポリンの産生を促して

お肌表面を潤す効果がとても高いローションです

 

アクアポリンとはお身体の細胞にあり、

お肌の表面に向かって水分を運ぶ通り道のことです

このアクアポリンが減少すると、

お肌の表面に水分が行き渡りにくくなってしまいます

 

このローションに含まれるアマチャヅルエキス

細胞に存在する細胞に存在する水の通り道アクアポリンの産生を促し

細胞の内部に水をめぐらせ潤いに溢れる肌へと導いてくれます

 

また、カモミラエキスという成分により

幹細胞(細胞のもととなる、お母さんのような存在の細胞)を

活性化して肌の老化を防ぎ、ハリをアップさせる効果もあります

 

乾燥対策の保湿だけでなく、お肌を活性化させてハリも手に入れられる

まさに魔法のようなローションになっています

 

お肌の内側からきちんと水分を巡らせていくことで

お身体全体の保湿にも繋がります

 

皆さんもぜひ手に取って効果を実感してみませんか??

 

日差し

 

夏はお肌にとっても過酷な時期ですので

本格的な夏が始まる前に、今からお肌のケアをしっかりして

夏を思い切り楽しみましょう

 

 

 

 

2018-06-18 15:25:38 テーマ:美容情報・アドバイス

腸活で内側から綺麗に!!

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空

 

こんにちは!梅田店の稲葉です!

7月が近づいてきて、気温も夏本番になってきましたが、

体調など崩されてませんか?💦

熱中症などなりやすくなるのでお気を付けください(:_;)

 

さて皆様、乳酸菌というのはご存知でしょうか??

最近CMなどで見かけるかなと思います!

なんで最近こんなに乳酸菌ブームがきているのでしょうか??

 

【 乳酸菌の効果 】

乳酸菌の役割は腸内改善をすること。

人によって腸内の汚れ具合は違うので

腸内改善に時間がかかる方もいらっしゃいます。

腸内改善がされると・・・

痩せやすくなったり、便秘解消、美肌、

ストレスが溜まりにくいなども期待されています。

乳酸菌をとることで悪玉菌(デブ菌)を減らして、

善玉菌(痩せ菌)を増やすことで体の中からスッキリさせていきます。

 

この乳酸菌、1日に最低でも1兆個摂取するのが理想なのだとか!!

 

「じゃあヨーグルト食べたりすればいいのね!」

って思った方多いのではないでしょうか?

実はヨーグルトだけでは足りないんです!!!

もし1兆個をヨーグルトで摂取するなら、

1日大きいヨーグルト200gを約450個が必要となります(・_・;)

1日450個を毎日食べれますか??

厳しいですよね(/_;)

 

そこで今回ご紹介したいのが

「乳酸菌の力」

なんと、1兆個の乳酸菌が1粒で補えるサプリメントです!

乳酸菌を摂るなら、生きた乳酸菌(生菌)を摂る方が

体に良いですが、大半は胃の消化液で殺菌され、

死滅してしまい体内で有効な働きをしにくいのです。

「乳酸菌の力」に配合の加熱処理を行った乳酸菌(死菌)は

そのほとんどがオナカに届きしっかりサポートしてくれます✨

乳酸菌を試したお客様からは

「お肌のニキビが気にならなくなった!」

「疲れにくくなった!」

「花粉症の症状が出なくなった!」

などお喜びの声を頂いております(o^―^o)

健康補助食品なので、個人差はありますが

ブライダル前に内側からのスペシャルケアとして

ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

「乳酸菌の力」1箱60粒入り9720円(税込)です!

腸活でのインナーケアで美と健康を目指しましょう💛

 

 

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2018-06-07 16:55:18 テーマ:美容情報・アドバイス

相乗効果で美ボディを目指そう!

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こんにちは、なんば店上西です(*^^*)

とうとう梅雨の到来ですね☔

そんな日はおうちでこもりがちですよね?

わたしはストレッチをしたりして

過ごしたりしてますよ(*^^*)

では、ストレッチとマッサージの違いを

知っていますか?

この2つは似ているようで違うんですね!

ストレッチとマッサージを

組み合わせることで新陳代謝が向上し、

痩せやすい体質に変化していきます!

今日はストレッチと

マッサージの違いを知り、

自分好みの美ボディを作っていきましょう!

 

《ストレッチとマッサージの違い》

◎ストレッチは主に関節を動かしていく

ストレッチは、体全体を伸ばし

関節を動かすことで、筋肉をほぐします。

肩を回すことで、肩凝りが改善したり、

腰を回したり伸ばしたりすることで

腰痛を改善します。

また、手首や足首を回すことで

ケガの予防にもなります。

関節を動かすことで、体を内側から温め

血行を促進し、身体の可動域や

柔軟性を高めます。

◎マッサージは筋肉に直接圧をかける

マッサージは、凝り固まっている筋肉に

直接、圧をかけほぐします。

直接圧をかけるので、

痛みの緩和が早くなります。

外からの刺激で筋肉をほぐし血行を促進。

疲労物質を取り除き、疲れを癒します。

 

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[マッサージをやってからストレッチを行う]

マッサージとストレッチを

組み合わせることで、身体を柔軟にします。

肩こりや腰痛の予防、新陳代謝もアップします。

セルフマッサージで筋温を上げましょう。

無理のない範囲で行い、継続していくことで

痩せやすい身体に変化します。

就寝前や入浴後に行うことで、

睡眠の質を向上させ、

目覚めもスッキリとします。

★終わったら最後に水を飲んで代謝させる★

マッサージとストレッチをしたあとは、

水を飲むようにしましょう。

身体に溜まった、

毒素や老廃物を排出します。

水は冷たいものではなく

常温のものを飲むようにしましょう。

冷たい水は温まった体を冷やし

代謝を下げてしまいます。

皆さんも、ストレッチとマッサージを

どちらも行い、相乗効果で

理想のボディを目指して見てくださいね!

 

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2018-06-04 16:43:17 テーマ:新宿店

梅雨でも快適に!美肌もキープ!

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梅雨

みなさんこんにちは1本日のブログは新宿店田口が担当させていただきます!
もう6月に入りましたね!6月といえば!!
「June bride」そう!ジューンブライドですよね
ワヤンサラにも6月挙式の花嫁様がたくさんご来店頂いております
このジューンブライドには神話や季節などいろいろな説があるのですが、共通しているのは
「6月に結婚式を挙げると花嫁は幸せになれる」という言い伝えがあるそうですよ!
素敵ですね

そんな6月ですが、梅雨に入ると雨が多くてジメジメして嫌!という方も多いのではないでしょうか??
実際お客様でもこの時期に肌荒れをしていまう方も多いのです

その理由としては、湿度が高まる事で汗をかいても蒸発しにくく、肌に汗がとどまる時間が長く留まる
ことでベタつきやすく毛穴詰まりが起きやすいのです
さらに、菌が繁殖しやすいのでニキビの原因になることも!!

これらを防ぐにはお肌を清潔に保ち、しっかり保湿することが大切です
よく、汗や皮脂でお肌が潤っていると勘違いされている方もいらっゃいますが、とっても危険です

まずはしっかり洗顔!
殺菌作用のある洗顔料が効果的ですが、お肌負担が大きいものもあるので注意です。
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ワヤンサラのハーブ&アロマクリアソープは保湿成分もしっかり入っているので
オススメですよ

そして保湿!余分な皮脂を抑えることが出来るので、べたつき予防になります
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ビタミンCのたっぷり入ったVCCゲルなら美白効果もありますよ!
さわやかな柑橘系の香りで気分もリラックスできちゃいます

あとはスペシャルケアに冷やしたパック等するとスッキリリフレッシュ

梅雨のジメジメは香りや体感温度などを工夫することで快適に過ごすことができます!
それに+@で美肌がキープできたら嬉しいですよね
他にもいろいろ快適に過ごすマル秘テクニックがありますので、是非スタッフにお気軽に
お尋ねくださいね

2018-05-28 17:10:45 テーマ:美容情報・アドバイス

夏はもうすぐ!痩せる体質になる方法!

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こんにちは!梅田店の中村です。

最近どんどん暑くなってきましたねー!

これから露出も多くなる季節。

ダイエットをスタートさせた方も多いのでは?

太らない人っていいよねー!!

こんな言葉を口にする人もいますが

これは太りやすい体質を改善し

痩せる体質に変えたからなのです!

痩せる体質になるためには

必要なことはたった3つしかありません!

 

①体温を上げる

痩せる体質になりたいと思う人がまず

気にしなければならないことは体温にあります。

これはダイエットしていく上では最も重要になることで、

体温が低い状態にある人ほど身体の代謝は悪い状態にあります。

これは血行が悪いことで脂肪の蓄積に繋がるうえに、身体にも老廃物が溜まりやすくもなります。

体温を上げるためには筋肉を作る栄養を摂ることも重要ですし、栄養の偏りがなく

一日三食の食事を摂ることも大切です。

また半身浴をするなどし、身体を温めることも大切な方法です。

またこれからの暑さに対して冷房に頼りすぎた事をすると、人が本来持っている環境に対応する能力が弱まる事にもなります。

必要なことは食事のバランスと運動、

そして外気温の差を小さくすることです!

 

②基礎代謝を上げる

毎日の食事でなんとなく気にかけて食事の食べ過ぎには気をつけているつもりが

なぜか太ってしまう。

食べる量にも充分気をつけ食べ過ぎないようにもしてるのに逆に太った!

なんてことはよく耳にします。

実はこれは食べる量をいくら調整しても

痩せることはできません。

むしろ、逆に太る原因を作ってしまっていると思った方がいいくらいです。

よく若い頃は、全然太らなかったのに…

なんて言葉から考えられる原因には

基礎代謝が低下していることが大きく関係しています。

基礎代謝とは、なにもしていなくても行われる活動のことで、生命を維持するために消費されるエネルギーのことを言います。

つまり基礎代謝が高いことでなにもしていない状態でも消費するカロリーが大きくなるというわけです。

 

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基礎代謝を上げるために必要なことは

食事の中で言えば、よく噛んで食べるということと

脂肪分の少ないタンパク質を摂ることです。

タンパク質には鶏や魚、脂肪分の少ない動物性のタンパクを摂ることが消化するためにはかなりのエネルギーを消費することがわかっています。

タンパク質を摂ることが何より重要なのは

基礎代謝を上げるために必要な栄養の一つでもあるからです。

基礎代謝を上げるための運動は

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実は痩せやすい人というのは基礎代謝が高い人でもありますが、

特に筋肉がしっかりと発達していることも関係しています。

筋肉がしっかりとついている状態の人は消費エネルギーも代謝が低下している人に比べれば、消費カロリーは多くなります。

つまり、脂肪燃焼効果も基礎代謝が高い人ほど、燃焼効果は高くなります。

 

では具体的にどういった運動をすればいいのか!!

それは有酸素運動と筋トレです。

有酸素運動によって新陳代謝が向上し体脂肪が燃焼され中性脂肪を減らす効果があります。

さらに冷え性の改善やむくみの改善効果も期待することができます。

筋トレをする意味は身体そのものの代謝を上げる事と、脂肪燃焼効果を高めるためのものです。

有酸素運動と違う効果には、

筋トレ後も代謝が上がった状態が維持されることです。

筋トレ後に代謝が上がると代謝が48時間もの間持続されることがわかっています!

 

③腸内環境を改善する

便秘の人の場合は腸内が便などで汚れていることで栄養をうまく吸収できなくなってしまいます。

豊富な水分と食物繊維を摂ること、

乳酸菌を取り入れることも大きく改善できるポイントです。

 

太りやすいと悩んでる方!

痩せやすい体質に変えることはできます!

3つのことを意識して体質改善し
理想のボディーを目指しましょう!

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2018-05-21 16:02:46 テーマ:梅田店, 美容情報・アドバイス

お肌のお悩み解決!肌質改善エステ!

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こんにちは!ワヤンサラ梅田店 中村です。

女性でお肌の悩みがまったくありません!

という方はいらっしゃるのでしょうか?

お肌がキレイ!と周りから言われる方も

本人はシミ、ソバカスが。。

ニキビやニキビ跡が。。などと悩みがあるということが多いですよね。

そんなお肌のお悩みを解決してくれるのが

フォト美顔エステです!

フォト美顔エステとはIPLという光をお肌に当てる治療法でシミ、そばかす、お肌のくすみ等の美肌効果があります。

光が肌の色(メラニン)や血管の赤色、水分などに反応します。

シミやソバカスのように少し濃い色になっているところ(メラニンの多いところ)には強く反応し、メラニンを壊します。

このような作用によってシミやソバカスが薄くなるのです。

フォト美顔エステは主に色のあるものに反応しますのでくすみや赤みにも効果的と言われています。

さらにコラーゲン生成が活発にもなるため

肌の手触りや質感が良くなりお肌にハリも与えてくれます!

さらにさらになんとニキビにも効果的なんです。

効果的な理由としては、ニキビの原因菌であるアクネ菌を作り出すポルフィリンという物質に反応し、その物質が殺菌性を持ち、アクネ菌を殺菌するためです。

また、皮脂線から皮脂の分泌を抑えるという理由もあります。

そんな万能なフォト美顔エステの効果を

より高めるポイント!

①1~2ヶ月間隔で定期的に行う

フォト美顔エステを受ける間隔は3-4週間に1回のペースです。

1回でも効果はありますが複数回受けることにより効果が高まります。

②施術後は必ず保湿ケアを

フォト美顔エステを受けたあとはお肌が栄養をどんどん吸収してくれます。

保湿や美白ケアをしっかりしてあげるとさらに透明感のあるプルプルお肌に。

 

ワヤンサラのフォト美顔エステは

初回のお試し料金 7900円(税抜き)です!

ぜひこの機会にお試しください!

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2018-05-12 13:58:04 テーマ:美容情報・アドバイス

毎日の入浴方法を変えて、美肌になっちゃおう!

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みなさん、こんにちは!
最近は暖かい日が続いて、
朝も起きやすくなってきましたね!
なんば店の上西です(*^^*)

 

暖かい日が続いていますが、
やっぱり夜はまだ冷えますよね?
冷える夜には
やっぱりお風呂は欠かせません!
そこで今回は、肌の乾燥を防ぐ
入浴方法をご紹介します♪

 

 
★まず、はじめに…
寒いからといって熱いお湯で
入浴やシャワーを浴びていませんか?
これ、お肌をカサカサにしてしまう
NG行為なんですよ(><)
みなさんは、お湯の温度は
何度に設定していますか?
40℃を超えている方も多いと思いますが、
美容的にNGなんです。
特に42℃以上のお湯に長時間浸かったり、
浴びたりするのはカサカサ肌を
作ってしまう原因になります。
熱いお湯に浸かると
「汗をかくので血流もよくなるのでは?」
と思いがちですが、実は真逆で血管が
収縮し血の巡りは悪くなってしまいます。
さらに熱い温度のお湯はお肌の大事な
保湿成分をも流してしまうので、
結果、カサカサ肌になってしまうのです!
そうならないためにも、40℃程度の
お湯にゆっくり浸かるようにしましょう♡

 

★入浴剤を使うなら…
40℃のお湯だと湯冷めが心配という方に
おすすめなのが、炭酸系の入浴剤を
使うこと。
炭酸系の入浴剤は体が温まりやすく、
また、毛細血管が広がるので
血行を良くしてくれる効果が
あるといわれています。
今まで40℃以下のお湯で
大丈夫だった人には、
スキンケア系の入浴剤がおすすめです♡
特にセラミドやホホバオイルが
入っているものを選ぶと潤い効果がUP!
スキンケア系の入浴剤を使う時は、
シャワーなどで流すと成分が
流れ落ちてしまうので、
サッと流す程度にしてくださいね。

 

★お風呂から上がったら…
お風呂上がりの身体は痩せやすい状態です!
その状態のときにストレッチをすると
ダイエット効果があると言われています♪
ちょっとした運動にもなって、
キツい運動が苦手でダイエットが
なかなか続かない人にもオススメです(*^^*)

 

わたしも続けてる方法なので、

ぜひ、やってみて下さいね!

 

 

2018-05-10 17:57:20 テーマ:新宿店

この季節がやってきた!紫外線対策!

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みなさんこんにちは!本日のブログは新宿店の田口が担当させていただきます!

日差し

もうゴールデンウィークも終わり、気候も暖かいを通り越してもはや暑いですね!
この季節は花嫁様の大敵、紫外線が強くなるので要注意です!(>_<)

そこで、本日は日焼け止めの基本をご説明いたします☆

まず日焼け止めには大きく2種類あります。
①紫外線拡散剤
→ファンデーションなどのお化粧品に入っている紫外線対策成分です。お肌負担が軽く、鏡のように
紫外線を反射させることで日焼けを防ぎます。
②紫外線吸収剤
→紫外線遮蔽効果が紫外線拡散剤よりも高く、白浮きしないので多くの日焼け止めに使われています。
紫外線を有機化合物が吸収することで日焼けを防ぎます。

続いてSPFとPAの違いです
SPF
→UVAをブロックする表示です。肌が黒くなるのはUVAが原因です。
効果の高いものからPA++++、+++、++、+と4段階に分かれます。
SPF
→UVBをブロックする表示です。肌が赤く炎症を起こす原因になります。
この数値は「日焼けが始まる平均時間を遅らせる」という意味です。
例えば、20分で日焼けする人がSPF10の日焼け止めを使うと、赤くなり始める時間を
20分×10=200分なので、200分で赤くなり始めるといった意味になります。

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では、続いて日焼け止めのタイプをご説明します(#^^#)
①クリーム→一番多く売られているのがクリームタイプ。油分が多いので乾燥肌の方にオススメ!
ただ、伸びが良くないので白浮きしたり、ニキビの原因になることも((+_+))
②ジェル→伸びがとてもよく、さらっとした使い心地が多いので、べたつきが嫌いな方にオススメ!
ただ、使い心地に対して強い成分が入っていることがあるので敏感肌の方は注意(@_@)
③スプレー→缶に入っていて、手が汚れずに、届きにくいところにも濡れる優れモノ☆
襟足や背中にも手軽に塗れますが、塗りムラに注意!

ここまでのお話をきくと、「PA値やSPF値のなるべく高いものを!」とか
「紫外線拡散剤の方が良い!」となってしまいそうですが、それぞれ使う部位や用途に合わせて
お選び頂くのが良いと思います(^_-)-☆

室内にいることが多いのか、屋外に出ることが多いのか、お顔だけに使うのか、お体にも使うのか。
さらにこまめに塗りなおせるのかなどなど・・・

キレイなお肌で挙式を迎えるために、お顔だけではなくデコルテやお背中、えりあしもしっかり
日焼け対策をしていきましょう!

また、すでに日焼けしてしまったという方!美白コース等もございます!

お気軽にスタッフまでご相談下さいね!(^o^)/
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2018-04-17 15:55:36 テーマ:美容情報・アドバイス

小顔になりたい人必見!~お家で小顔エクササイズ~

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こんにちは!

最近、暖かくて、気持ちいい日が続いていますね!

なんば店、上西です^^*

こう暖かい日が続くと、髪を上げたりすることも増えてきますよね?

そして、鏡を見ては「もう少し顔が小さかったらな〜」なんて思うこともしばしば…(><)

わたしも、顔のエラが気になるという悩みがありました。

そこで、3月から小顔マッサージを自分で簡単なのを続けているので、お伝えしたいと思います^^*

 


 

❀小顔マッサージ❀

※注意!※マッサージをする為に大切なこと

皮膚が薄い顔のマッサージはオイルorクリーム等で肌の滑りを良くしてから行うようにしましょう!

痛いと感じた場合は無理をせず、肌のコンディションや体調と相談しながら進めてくださいね(*^^*)

 

✿やり方✿

❶親指を立てて、あご下、中心辺りにセット。

第1関節を使い、上に向かって痛気持ちいいくらいの強さでプッシュします。255ADB45-4717-4D90-BBFB-E99562D36403

~効果を高めるポイント~

プッシュする時はあご下のツボを意識!

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あごの真下の少しくぼんだ部分にあるツボ(上廉泉)は、二重アゴ・たるみ解消の他に声枯れや喉の痛みにもいいと言われているんですね。ツボの場所を意識しながら、マッサージをしていきましょう!

❷人差し指、中指をカギ状にし、人差し指をあご下・骨のキワにセット!クイッと顎のラインを出すように行うと◎AB83E70E-6BBD-4122-80BD-CB2262950E95

❸そのままあごから耳の下までぐ~っと引き上げます。

筋肉をほぐすイメージで、老廃物を流して終了〜!


 

 

初めは少し痛く感じるかも知れませんが、詰まっていたものが流れて、マッサージ後はスッキリしますよ(*^^*)

スリーステップで、1分ほどなので、よろしければお家でのケアに使ってみてくださいね(❁´ω`❁)

 

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