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BRIDAL ESTHE COLUMNブライダルエステ特集コラム

2019年09月12日 17:23:32

結婚指輪が入らない?!指痩せの秘訣はむくみケア

結婚式を目前に、

 

「指輪のサイズがきついけど、

ワンサイズ上げると大きすぎてしまう・・」

「ついに指輪が入らなくなってしまった・・」

 

と直前のお悩みに不安になられる花嫁が

多くご相談にいらっしゃいます。

 

結婚式のメインイベントともなる指輪交換で、

お気に入りの指輪が入らないという

非常事態だけは避けたいですよね。

 

挙式直前に悲しい思いをされないためにも

新生活習慣を取り入れてみましょう。

 

まずは、指輪が入らなくなる原因から

みていきましょう。

 

指輪がはいらなくなる原因は?


ついこの間オーダーメイドした

お気に入りの指輪が入らなくなってしまった・・

 

そんな時考えられる要因が2点あります。

 

まず1点目は、そもそもの体型の変化。

体型が変わったことに伴い

指自体が太くなったことが挙げられるでしょう。

 

太ってしまうと体だけでなく、

指先にも脂肪がついてしまうため

指輪が入りにくくなるのです。

 

突然指輪が入らなくなった2点目の理由として

挙げられるのが指のむくみです。

 

人間の体は60%以上が水分で構成されているので、

尿や汗などでうまく老廃物を排出できないと

余分な水分が体内に滞ってしまいます。

 

塩分の摂りすぎやお酒の飲み過ぎ、

運動不足などもむくみの原因となるので気をつけましょう。

 

 

そもそもむくみはなぜ起きるの?


 

むくみは多くの女性を悩ませる症状です。

 

特に足は症状が現れやすい部位で、

デスクワークや立ち仕事などをすると、

どうしてもむくみやすくなりますよね。

 

当てはまる方も多いのではないでしょうか?

 

人の身体の60%は水分で構成されています。

むくみとは、その水分が上手く回収されず、

細胞の隙間に溜まってしまった状態のことを指します。

 

こういったむくみの主な原因は、

生活習慣によることが多く主に

3つ挙げられます。

 

原因を見てみましょう。

 

原因1.運動不足

筋肉量が減ると水分を押し戻す力が不足してしまうため

血行不良や代謝不良になり、むくみへと繋がります。

 

原因2.偏食、アルコールの摂取

濃い味つけのものを好んで食べると

体内の水分と塩分のバランスが乱れ、

むくみの原因となります。

 

また、飲んだ翌日に顔がむくむ経験をした方も多いと思います。

アルコールを摂取すると血中のアルコール濃度を下げようと

身体が水分を溜めこむため、むくんでしまうのです。

 

原因3.体温調節機能の低下

 

現代人は空調のきいた環境に慣れてしまっているので、

必然的に代謝機能が低下し、

水分の代謝も同様に低下することが、むくみの原因となります。

 

日常生活に加えて挙式の準備と

沢山のことを抱える中で

忙しいですが、

誰でも簡単にできる指先美人ケアを

ご紹介いたします。

 

ホームケアでできる指先ケア


普段の食生活の中で

塩分が多い方は、特に食生活を

見つめ直すことをおすすめします。

 

その中でも新生活習慣として

取り入れていただきたいのが

ハンドクリームやボディークリームで

できるハンドマッサージです。

 

①手の平全体にクリームをのばし

なじませましょう

 

②人差し指と中指で反対の手の指を挟み

くるくる回すように引っ張る

 

③指の関節をほぐすようにつまむ

 

④掌のツボを押す

手には「合谷(ごうこく)」というツボがあり、

この合谷を刺激するとむくみが軽減されやすくなります。

 

合谷とは、人差し指と親指の付け根の

延長線上で交差する少しくぼんだ箇所です。

 

押すと少し痛みを感じる場所なので、

合谷を見つけたら強めに刺激してみましょう。

 

3秒ほど強く押してゆっくり離すという流れを

1回として、1セット15回、

トータルで2セットくらい行うと効果的です。

 

ぜひお手洗いに立つ際や

お昼休憩、就寝前の日常に

取り入れてみましょう。

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