2025年12月16日 12:28:27 テーマ： スキンケア
この時期は冷えの対策を⛄️❄️
こんにちは！！横浜店小野里です！！
もう冬本番の寒さになってきましたね🥶
身体作りにとって寒さは大敵ですので寒さ対策は怠わらずにやっていきましょう🙆♀️
そもそも身体が冷えてしまうとどんな影響が出てしまうのか？
①血行が悪くなる
▶︎▶︎身体が冷えると血管がぎゅっと縮んでしまうため、血行が悪くなるんです。。
その結果、肩こり、手足の冷え、頭痛、むくみetcなどが出てきてしまいます、、、
②筋肉が固くなる
▶︎▶︎実は冷えると筋肉も固くなってしまうんです。
なので首こりや肩こり、頭痛が起き、悪化しやすくなるので身体を冷やさないようにしたいものです、、
③内蔵の働きが弱る
▶︎▶︎お腹が冷えやすい人は特に影響しやすく、胃腸の動きが鈍くなり、便秘や下痢の原因に。
また消化不良や食欲の乱れにもつながりやすいんです😭
④免疫力が下がる
▶︎▶︎ 体温が下がると免疫細胞の動きが悪くなるから、風邪を引きやすくなる、体のだるさ、疲れやすさが出てきます。
上記のように身体が冷えると本当にいいことがありません🥲
私もかなりの冷え性で特に手足が冷えやすいので寝る時とか完全防備状態で寝てます😂
皆様も少しでも身体が温まるように湯船に浸かるようにしたり、飲み物も暖かいものにしたり、スープを毎日飲むようにしたりして毎日の積み重ねが未来の自分を作っていくので、身体を温める努力を一緒にしていきましょう🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝
