ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは！

ワヤンサラ東京銀座店の後藤です

挙式に向けて準備を頑張っていらっしゃる花嫁様へ

ドレスやヘアメイクの準備は万全でも、

「当日、顔がむくんでいたらどうしよう…」

と不安になる方はとても多いです。実は女性の多くが、日常的に“むくみやすい状態”を抱えています。

＜顔のむくみの主な原因＞

塩分や水分の摂り方、睡眠の質、アルコール、ホルモンバランスの変化、そして血行不良など

水分は多すぎても少なすぎても体内に溜まりやすく、特に挙式前の緊張や生活リズムの乱れが重なると、顔に出やすくなります。また、首や肩のこりが強いと、リンパや血液の流れが滞り、余分な水分が排出されにくくなってしまいます。

そこで、挙式前に意識していただきたいケアをいくつかご紹介します

＜挙式直前オススメの顔のむくみ対策＞

① 水分をこまめに“適量”摂ること

むくみ対策で意外と多いのが、「水を控えすぎている」ケースです。

水分が不足すると、身体は少ない水分を溜め込もうと働き、かえって顔がむくみやすくなってしまいます。

一方で、一度に大量に飲むと体内で処理しきれず、余分な水分として溜まりやすくなることも。

おすすめは、常温のお水をこまめに少量ずつ。喉が渇く前に少しずつ補給することで、巡りが整いやすくなります。

冷たい飲み物は内臓を冷やし血流を滞らせやすいため、挙式前はできるだけ控えるのが理想です！

② 睡眠の質を整えること

睡眠中は、体内の血液やリンパが循環し、老廃物や余分な水分を排出する大切な時間です。

寝不足が続くと、この循環がうまく働かず、朝起きたときに顔がパンパンに感じやすくなります。

反対に、長時間寝過ぎてしまうと、同じ姿勢が続くことで顔周りに水分が溜まりやすくなる場合も。挙式前は6〜7時間の質の良い睡眠を意識し、就寝前はスマホを早めに手放し、リラックスできる環境を整えましょう！

③ 首・肩・デコルテを温めてゆるめるケア

顔のむくみは、実は首・肩・デコルテの緊張と深く関係しています。

これらの部分が冷えて固くなると、顔から流れるリンパや血液の通り道が圧迫され、老廃物が滞りがちに。

蒸しタオルで首元を温めたり、入浴中に鎖骨周りをやさしくほぐすだけでも血行が促されます。

フェイスラインのスッキリ感だけでなく、姿勢や表情まで柔らかく見える効果も期待できます。

挙式直前の数日間は、無理なダイエットや夜更かしは避け、「巡りを整える」意識を大切に。

内側からも外側からもケアを行い、晴れの日を一番美しいフェイスラインで迎えましょう