ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは。新宿店清水です。

ウエディングドレスを着る際、気になるところはどこでしょうか？
鏡に映った自分を見て、「大丈夫！」と思っていても
自分からは見えない、【背中】はどうでしょうか？

自分からは見えないのに、ゲストからはとっても良く見られる【背中】。
花嫁様、皆が気になる箇所です！
【天使の羽】と呼ばれる【肩甲骨】は埋もれてしまっていませんか？

まずは固い筋肉をほぐす！

仕事や生活で肩こりがつらい、
あまり運動もしない、という方は、
特に寒い時期は首、肩、背中の筋肉が緊張してしまい
普段より固くなっていませんか？
それでは血行も悪いので、温まらない分、
余分な脂肪も燃えずに背中にお肉が残ってしまいます。

筋肉も固まり、天使の羽もどんどん埋もれてしまいます。
こまめにストレッチをして、筋肉のコリをほぐしましょう！

肩甲骨を動かしてほぐす！

・肩に手を添え、(右手なら右肩へ)ひじを体の正面に出す。
体と腕の角度が、90度になっていることを意識しましょう。
・そのままひじ先で大きく円を描くように、背中に向かって回し、ゆっくりと正面へ戻る。
まずは上記のように肩回しをしてみましょう！

息を止めない事、肩甲骨を動かすようなイメージで回す事がポイントです。

背中の中央、肩甲骨の間あたりには
体を温める「褐色細胞」という細胞があります。
肩甲骨を動かすことで褐色細胞が刺激され、血行が良くなります。

ずっと同じ姿勢でいた後に、
体、特に肩をほぐしたいときにおススメです。
ただし！肩こりがとってもつらい方は、痛みがない程度で行ってくださいね。

冷えは大敵！温める！

冷えることによって血行が悪くなります。
筋肉が固くなり、脂肪も燃えにくくなりますから、
姿勢もどんどん悪くなってしまいます。

こまめなストレッチがとても大事！

少ない回数で大丈夫！毎日こまめに行う事がとっても大切です！
しっかり体を温めて、コリをほぐし、背中美人になりましょう！

両手を後ろで組んで、胸を張るように伸ばすのもおすすめ。
首を持ち上げれば首の筋肉も伸びて、
ストレートネック対策にもなります。

肩甲骨がほぐれると、肩こり解消や
姿勢改善にもつながります。
背中が綺麗だと、良いことが沢山ありますよ！

お悩みがあれば、お気軽にスタッフにお尋ねください
カイロを背中、肩甲骨間に貼るのもおすすめです。