2015年02月28日 17:59:35 テーマ： 美容情報・アドバイス
冷え対策
こんにちは～（≧∇≦）
なんば店篠原です
今日で2月も終わりで、明日から3月ですね
早く暖かくなってほしいなぁと思います✌️
本日は、冷え対策についてお伝えしていきます。
皆さんは、生姜は、好きですか？
私は、生姜が好きです^_^
生姜についてお話します
1.体を温めてくれる
2.新陳代謝を上げてくれる
生姜には、いろいろな成分が含まれていますが、中でも、ジンゲロール、ショウガオールが辛み成分が効き目があると言われています。これらは、体内に入ると血行を良くし、新陳代謝アップにつながります。
冷え対策には、生姜湯がオススメです
作り方は、1かけ程度の生姜をすりおろして、マグカップにいれてハチミツや黒蜜をいれてお湯を注ぐだけで出来上がりです
飲むタイミングは、
朝起きた時→朝に体を温めるとその日1日体温が上がりやすくなります。
風邪のひきはじめ→免疫力を高めるためです。
入浴前→生姜湯で体を温めて、さらに入浴でも温めることができるので、体の芯から温まります。
ぜひ試してみてください
先日、おしゃれなカフェに行ってきました^ – ^
なんとお皿がとても可愛かったです
