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2015年02月16日 15:11:38 テーマ: 美容情報・アドバイス

お家で簡単シャワーリンパマッサージ

こんにちはー
今日は昨日の極寒とは違って
太陽が出てポカポカしてて
暖かい日ですね

私は、暖かくなってくると
めんどくい病が出てきて
湯船に入らずシャワー
だけで、済ませてしまう日が多く
なりますが、どうですか?

ワヤンサラのお客様も、
帰りが遅くなると入らないって方や
元々入らない方もすごく多いですね( •́દ•̩̥̀ )

でも、こうゆう暖かい日でも
夜になるとまだまだ寒い日が続きますし
身体が冷えている状態は、ダイエットの大敵なんですね

実は、基礎代謝が低いと基礎代謝が高い人と同じ食事量でも、ご飯一杯分多く食べてるのと同じ…

恐ろしいですね

じゃあ基礎代謝をアップさせるには
どうすべきか???
体温を上げるといいんです
体温を1度上げると基礎代謝は13%アップすると言われています!

そこで最初の話に戻るんですが、
普段お風呂に入れない方にも方法が
ありまーす( ்▿்)
実は普段当たり前のように浴びている
シャワーだけでも、温めながら
リンパのマッサージも
できてしまうんです(⌯͒• ɪ •⌯͒)

この図のように
シャワーの水圧を利用してリンパの
流れを良くすることで、浮腫みの改善。
老廃物が流れやすくなるので
不要なものをためにくくしてくれる効果が期待できます!

o0251110013219947150

あとは、背中の肩甲骨の間には
褐色脂肪細胞が多く存在してるのは
ご存知ですよね( ்▿்)

そこを刺激してあげることで、
自然と脂肪燃焼しやすい身体に
なりダイエットの効果も目に見えて
くるかもしれません◟́◞̀♡

あとは何事も継続が大切ですねっ!!

無理なく頑張りましょー

銀座店 酒井

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