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2014年11月17日 13:23:03 テーマ: リラックス

happy バスタイム♪

こんにちは(*^ー^)ノ
銀座店セラピストの鈴木です(^^)

最近、急に寒くなり、気温の変化に対応できず、日頃の疲れも重なって、ご体調を崩されているお客様が増えてきた様に感じますが、冷えが体調にも影響するってご存知でしょうか…?

せっかく挙式に向けて頑張っているのだから、体調だって万全の状態で臨みたいですよね( ̄▽ ̄)b

今日は、簡単な入浴でできる冷えの改善方法をお伝え致します

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皆様は、普段どんなバスタイムをお過ごしですか?

よくお客様から頂くのは、「忙しくてシャワーだけなんです」「浸かるけど、もう寒いから42度位のお湯に10分位かな…」なんて言うお言葉なんですが、掘り下げて伺うと使っていらっしゃる方も半身浴や首までのパターンが多く、首まで浸かっているというご回答は頂けませんでした

…そう、ポイントは「首まで浸かる」です

38度から40度迄のお湯に顎がお湯に付く位まで深く浸かり、出来るだけ脱力した状態で20分から30分浸かって頂くだけで、首・肩周辺の凝りが緩和するので身体が楽になるんです

熱いお湯に浸かると、身体が覚醒してしまって深い眠りに就けませんし、表面しか温まらないのですぐに冷めてしまうんです…また、肌も乾燥して痒みを伴いやすくなるので、かいて傷になる原因やニキビの原因の1つになります(´-ω-`)

逆にぬるめのお湯は、体温に近いので肌負担を軽減できますし、ゆっくり浸かる事でより深くまで温まり、身体が眠りに入る準備をしてくれるので、忙しくて眠る時間が短くても深い眠りにつく事が出来ます

深い眠りにつく事は、自律神経系を整えて免疫力がupしたり、肌がキレイになる要因ですので、少しでも深く睡眠をとる事が万全の状態で挙式を迎えられる1つのポイントになるでしょう

好きなアロマや入浴剤でリラックスすると、ストレスの緩和に繋がり、心の安定も図ることが出来るので、より充実した時間を過ごせると思います(^^)

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私達も、挙式まで精一杯サポートさせて頂きますので、ぜひ、おウチでリラックスできる時間も身体の為に作ってみてあげて下さい(^-^)

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