2015年10月04日 12:19:05 テーマ： 美容情報・アドバイス
ハロウィンパンプキン
みなさんこんにちは！
梅田店 谷口です
１０月に入って、ハロウィンももうすぐですね
ハロウィンといえば仮装ですが、なかなか機会がないという方も多いはず。
しかし、ハロウィン気分を味わいたい！という方は、
美容効果も高いかぼちゃ料理に挑戦してみてはいかがでしょうか
かぼちゃは炭水化物なので、摂りすぎには注意ですが
美容とダイエットにはと～ってもいいんです
ビタミンA・C・Eは、いずれも肌や粘膜の
調子を整えるのに効果絶大
゛
し か も ！
かぼちゃのビタミンCは熱に強く、他の野菜と比較しても
加熱による損失が少ないのです。
また、これからの時期冷え症な女性に嬉しい身体を温める効果も！
それから、食物繊維が豊富に含まれますので、
便秘対策にももってこいの食材（
）
100gあたり3.5gもの食物繊維が含まれます
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挙式に向けてご自身でも楽しみながら、
ホームケアのストレッチや食生活を工夫し
エステでは自分では出来ないスペシャルケアで
より美を磨いていきましょう（
）
ワヤンサラスタッフ一同 心を込めてお手伝いさせて頂きます
