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2015年10月20日 15:45:14 テーマ: 美容情報・アドバイス

ダイエットシーズン到来☆?!

ご存知でした??

 

脂肪を溜め込みそうなこれからの季節・・

 

実のところ秋冬は痩せやすく、ダイエットに最適の季節なんですよ☆

 

 

 

 

特に真冬は体温を上げるために、体内で燃やすエネルギー量が多くなり

基礎代謝があがり痩せやすくなるんです!

 

おすすめの運動は室内でできる

・筋力トレーニング

・エアロバイク

・ヨガ

などなど。

 

 

身体は気温の変化に弱いので、

寒い時期には無理に外で運動せずに

室内での運動がおすすめですよ☆https://www.wayansara.com/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%83%85%e5%a0%b1/3220https://www.wayansara.com/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%83%85%e5%a0%b1/3220https://www.wayansara.com/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%83%85%e5%a0%b1/3220https://www.wayansara.com/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%83%85%e5%a0%b1/3220https://www.wayansara.com/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%83%85%e5%a0%b1/3220

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