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2017年01月20日 19:58:04 テーマ: 美容情報・アドバイス

自然のサプリメントで美肌作り!

Profile portrait of bride with beauty make-up and hairstyle

こんにちは、なんば店の松永です

みなさまお肌に対して何かお悩みありませんか?

例えば、お肌のたるみが気になる、、、

お肌をもっと白くさせたい、、、、

シミやくすみをなくしたい、、

お肌が乾燥してしまう、、、

この中の一つあるいは

何個かに悩んでいる方は多いのでは

ないでしょうか?

そんな方に、今日から始めれる簡単美肌作りを

ご紹介させて頂きます

 

ご紹介するのは、「発酵食品」です

発酵食品は、日本古来からあるので

なじみがあり、皆さんも口にする機会が

多いのではないでしょうか?

代表的なのが、納豆や醤油、今ブームに

なっている甘酒やチーズやヨーグルトなど

沢山ありますね

発酵食品を食べると体にいいのは、

有名ですがそれだけではないんです。

実は、美肌効果作りにとても効果的なんです

 

抗酸化作用でお肌のアンチエイジング

老化の原因として酸化があります。

私たちは、生きている限り酸化を止めることは

難しいです

ですが、酸化を緩やかにすることで

老化のスピードも遅くすることが出来ます

抗酸化作用の食べ物が、老化のスピードを

遅くしてくれます。

この食べ物を発酵食品にすることで

さらに抗酸化作用が多くなります!

納豆、味噌、ヨーグルト、醤油が

おすすめです

特に納豆は、ポリミアンやサポニン、ビタミンE

ビタミンB2、亜鉛、良質なたんぱく質など

沢山いいものが入っています。

 

ポリミアンは、血管の炎症を防いで、

血管の老化現象とも呼ばれている

動脈硬化を防ぎます。

 

強い抗酸化作用のあるビタミンEやサポニンには、

シミ、たるみ、シワ見た目の老化を

抑制してくれます。

 

肌を若返らせるには、新陳代謝を

活発にすることが大切です。

納豆には、ポリミアンだけでなく

皮膚細胞を活性化させるカリウム、亜鉛、

ビタミンB2が沢山あります。

綺麗で生き生きしたお肌を保つには

ピッタリな食材です

 

ぜひ、今日から発酵食品を

ご飯の中に入れて美肌を作ってくださいね

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