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2017年07月19日 20:45:32 テーマ: 美容情報・アドバイス

夏を美しく元気に乗り切るには○○が必要?!

お風呂

こんにちは!!なんば店の山本です!

どんどん暑くなってきていますね
最近はセミの声で目が覚めることが多くなってきました

 

ところで皆様、毎日暑いですが、
お風呂の湯船にはちゃんと浸かれていますか?
暑いとどうしてもシャワーで済ませてしまう方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

実は暑い夏こそ!
湯船に浸かっていただきたいんです!!
その理由を今回は説明いたします

夏バテ防止

夏バテになってしまうと食欲もなくなって、
暑さでだるく感じることもあり辛いですよね
夏バテを放置してしまうと
夏風邪などの原因になってしまったり
なんと、うつ病を発症してしまうこともあるんです…

夏バテの防止にも
お風呂に浸かること
をオススメします

夏バテの原因には大きく3つの原因があります。
①体内の水分とミネラル分の不足
②食欲がなくなり、栄養不足
③室外と室内の温度差によって自律神経が乱れる

そんな夏バテの原因を根本から解消してくれるのが、
夏の入浴なんです

夏に入浴をすると、
自律神経の乱れを改善してくれます
自律神経には体温を調節する機能があり
夏バテによってすっかりおかしくなった自律神経を
入浴し血行を促進することで、
自律神経の乱れを解消する効果が期待できるんです

また夏の入浴には水分と栄養の摂取を促す働きもあります
入浴は発汗を促します。
発汗した後は、
喉が乾いて程よく水分補給ができます。
食欲不振も、入浴によって血行がよくなることで、
栄養が体内を巡り、
体がもっと栄養を取りたいというサインが出てきます。
そのため食欲不振を解消して、
必要な水分とミネラル、栄養をとって夏バテが解消できます

美肌を維持する効果がある

夏は汗をかくので、
体に皮脂や老廃物がたまりやすい時期でもあります

体に皮脂や老廃物がたまると
アクネ菌などの肌トラブルを引き起こしやすい雑菌が
繁殖して吹き出物ができるといった
肌トラブルに悩まされる人も…!

また、エアコンによって、
肌や髪がカサカサになってしまう方もいます
夏に美肌対策をするのであれば、入浴が欠かせません!

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夏のお風呂の入り方

ここで夏にお風呂に入浴したくなる
上手な温度設定と入り方について紹介します
入浴の温度設定ですが、
夏は37度から40度くらいの温度でお湯を張るのが良いです。

夏の入浴温度は高すぎても体によくありません。
最低でも10分程度お湯に浸かれるような
温度設定を心がけましょう
夏には入浴剤の仕様もオススメです。
メンソールやハッカ系の入浴剤は
湯上がりをすっきりさせてくれます

毛穴が気になる方は、
ゆっくり浸かって毛穴を開かせてから
洗顔をすると顔の毛穴がさっぱりしますよ

 

このように夏に湯船に浸かることは
良いことがいっぱいあるんです
皆様も湯船に浸かって
美しく元気に夏を乗り越えましょう!

ワヤンサラ大阪難波店

〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3-5-8 三栄御堂筋ビル5階

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