2025年08月17日 11:32:01 テーマ： インナーケア
美容効果のある水分補給法
こんにちは！横浜店の近藤です。
暑い夏、こまめな水分補給が欠かせない季節ですよね
でもただ水を飲むだけじゃもったいない！
せっかくなら、美容効果を高める飲み方を意識して、内側からもキレイを目指しませんか？
ブライダルエステで外側から整えるケアにプラスして、内側からの習慣も大切です。
今回は、花嫁さんにもおすすめの「美容のための水の飲み方」をご紹介します。
1日どのくらい水を飲めばいいの？
目安は1日1.5～2リットル。ただし一気飲みではなく、こまめに分けて飲むことがポイントです。
コップ1杯ずつ（約200ml）を、朝起きたとき・食事の30分前・入浴前後・寝る前などに飲むと、吸収されやすく体にもやさしいです。
常温or白湯で代謝UP
冷たい水は内臓を冷やし、代謝を下げてしまうことも。常温や白湯で飲むと体の巡りが整いやすく、美容効果が高まります。
特に朝の白湯は、内臓をやさしく目覚めさせ、デトックス・むくみ・くすみ対策に効果的です。
肌荒れ・便秘がちな方は「水分不足」かも？
水をきちんと摂ることで、腸内環境が整い、便通がよくなるのも大きなメリット。
肌荒れ・吹き出物・くすみなどが気になる方は、水分不足が関係している場合も多いです。スキンケアや食事と同じくらい、水も意識してみてくださいね。
ブライダルエステ×生活習慣で美しさに差が出る
サロンでのケアに加えて、毎日の水分習慣を見直すだけでも肌の透明感や調子がグッと変わります。
大切な日のために、今から「水の飲み方」を整えて、内側からもキレイをつくっていきましょう！
まずはご相談からお待ちしております！
