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2018年12月24日 10:25:59 テーマ: 美容情報・アドバイス

寒さを乗り切る、冷えに効くツボ押し!

 

みなさん、こんにちは!
なんば店 平田です。

冬の寒さも本格的になってきている中
みなさんはどのようにお過ごしですか?
この時期は冷えと戦っている方も多いのでは?

そういった中でのケアはとても大切になってきます!
特に冷えの多い箇所といえば、

・末端
・お腹
・お尻
・太もも、足首

となかなか温めたくても難しいところですよね
そこで!簡単にできるツボ押しをご紹介していきます!

身体を温めるには6つのツボが大切になっていきます。

1.気海(きかい)

全身を温め、コンディションを整える

へそより指2本分下にあるツボで、全身の血行を促進し
温めてくれます。季節を問わず、気海を温める事で
コンディションが安定し、元気に過ごすことができます!

2.合谷(ごうこく)

手足の冷え・肩こりを改善

人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりの
くぼんでいる所。押してみて、ジーンと痛い箇所が
合谷です。肩こりにも効果があり、手足の冷えを
改善する作用も期待できます。

3.大椎(だいつい)

全身を温め、首や肩のコリを軽減

首筋の襟が当たる部分で、骨が出ている部分の
すぐ下にあります。気海と合わせると
より、効果的です!

4.三陰交(さんいんこう)

下半身のむくみ・冷え、女性特有の悩みに

内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。
下半身の冷え・むくみが気になる時だけではなく、
生理痛・更年期障害などにも効果があるので
女性にとっては大切なツボになります!

5.湧泉(ゆうせん)

下半身の冷えやむくみ、疲労回復に

足裏の土踏まずのやや上の中央部、
足の指を曲げた時に凹んだ場所が「湧泉」です。
筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。

6.気端(きたん)

足先の冷えが気になる時に

足先の冷えが気になる時には、足指の先端にある
気端の先端部分をつまんでマッサージを行う事で、
足先の冷えが改善できます!

この6つのツボ押しを悩み別に行う事で
身体もじんわり温まっていきます!

+で!
カイロを使ってツボ押しすると更に温まりが
良くなるので、みなさんもご自宅で
ぜひ、行ってみてください

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