MENU

ブライダルエステ・ブライダルシェービング専門店ワヤンサラ

ブライダルエステ・ブライダルシェービング専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・横浜・梅田・なんば

ご予約

STAFF BLOGスタッフブログ

  • HOME
  • スタッフブログ

2019年02月19日 13:16:04 テーマ: なんば店

甘いものが欲しい時の対処法!

皆様、こんにちは!

なんば店 平田です

2月も半ばにはいり、もうすぐ
春の季節ですね~
皆様は体調などいかがですか?
スタッフは皆元気に毎日過ごしております

さて、今回は女性の皆さま一度は
思ったことがある・・・

「甘いものがどうしても食べたい

という状況の時の対処法をお伝えしていきます!

食欲の秋や、クリスマスにバレンタインのある冬
特に甘いもの食べたくなりますよね

また、季節以外にも甘いものは欲しくなります。
よく「疲れた時は甘いもの」とも言いますよね。
実は、疲れた時に甘いものが欲しくなるのは

本当なんです!!

心身が疲れていると、糖分はすばやく
体内でエネルギーに変わるので
体が甘いものを求めるのです!

しかし、だからと言って
チョコレートやケーキなど甘いものばかり
食べていても肌荒れの原因や脂肪が身体に
ついてきてしまいます

そういった時の対処法は・・・

◇三食きちんと食べる事
三食をしっかり食べる事で、空腹になりにくくなるため
間食したい気持ちを減らします。

◇ヘルシーな甘いものを食べる
生のフルーツやドライフルーツ、ナッツや
ヨーグルトなど自然な甘みがあるものが
こちらも取り過ぎは注意です!!

◇スクワットをする
運動をする事で、アドレナリンなどの
ホルモンが出て、血糖値が上がり
空腹や食べたいという気持ちを抑えてくれる
働きがあります!
ダイエットをしている方は一石二鳥ですね!

その他にも様々な対処法があるので
我慢はしすぎず、自分に合ったやり方を
ぜひ実践してみて下さいね

 

新着記事

カテゴリー

月別アーカイブ

お電話

ご予約をお待ちしております

どんな些細な事でもお気軽にご連絡下さいませ

営業時間

平日 11:00〜22:00 (電話受付21:00まで)
土曜 11:00〜21:00 (電話受付20:00まで)
日・祝 10:00〜20:00 (電話受付19:00まで)
麻布十番店のみ、全日11時~22時(電話受付21時)
無休
理想の体を作る集中エステお試し体験トライアル
ボタニカル・サイエンススキンケア化粧品