ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは☀️銀座店の庄司です。

今日は、「筋肉量が少ない花嫁様のための、正しいボディメイク方法」についてお話しします。

実は、
「筋トレ＝筋肉がムキムキになる」
というイメージをお持ちの花嫁様がとても多いのですが、結論から言うと 女性の身体は正しいプロセスを踏めば“やわらかくしなやかに引き締まる” ことができます。

ここで大切なのが、筋トレを始める前の準備。

■ まずは“筋肉を柔らかくする”ことが最優先

筋肉量が少ない花嫁様の場合、いきなり鍛えるのではなく、
• ストレッチ
• オールハンドの深部マッサージ

で筋肉のコリや縮みを取り、柔軟性を確保することが一番の近道です。

凝り固まった筋肉に負荷をかけても、うまく使えず逆に太く見えたり、疲労だけが残ってしまうことも…。
土台を整えてからトレーニングを行うことで、女性らしい丸みを残しつつスッとしたラインを作ることができます。

■ 花嫁様に必要なのは“ボディビルのような筋肉”ではありません

ワヤンサラの花嫁様が目指すのは、
ドレスがもっと美しく見える、しなやかで上品なボディライン。

そのためにおすすめなのは、
• 自重で行う“体幹トレーニング”
• 可動域を広げるストレッチ
• むくみを流すリンパマッサージ

など、身体本来のしなやかさを引き出すケア。

胸元・二の腕・背中がスッキリすると、特にドレス姿に大きな変化が出ます。

■ 「やわらかいのに引き締まっている」身体へ

筋肉は柔らかい状態で使ってあげることで、
女性らしい“細くて長いライン”がつくられます。

ワヤンサラでは、お客様の筋肉量・柔軟性・姿勢を丁寧にチェックしながら、
その方に合った“無理のないボディメイク段階”をご提案しています。

「筋肉が少ないのが心配…」
「運動が苦手だけど、背中を綺麗に見せたい」

そんな花嫁様でも、安心して始められるメニューをご用意していますので、気軽にご相談くださいね。

一緒に、人生で一番美しい瞬間を迎える準備をしていきましょう✨