2014年12月03日 12:31:04 テーマ： 美容情報・アドバイス
そばダイエット…
こんにちわ(*^▽^*)池袋店の浅野です。
今回は冬のダイエットについて書いてみました。
私は最近スタッフにすすめられてそばダイエットを行っていたのですが、なんと効果大
－4キロも自然と落ちました
もとに戻らないように気をつけなくてはと思ってはいますが、無理がないようにキープしていきたいですよね
よくみなさまは麺類＝炭水化物と思われるかもしれませんが、なんとそばは麺類のなかでも炭水化物数値が低いのです(-^□^-)
ご存知でしたか？
たとえば、パスタ（100ｇ）に炭水化物量は73ｇ。ラーメンは68ｇ、うどんは57ｇという結果に対し、そばは27ｇ
と、他の麺類に比べて数値が低いのが明らかです。また、そばは、高タンパク質、食物繊維、ルチン、ビタミンが豊富に含まれているので、便秘が解消されるなどよい成分に恵まれているのもそばの魅力の一つです
また、あの藤原〇香さんも海外などから帰られたら油抜きをするため、1週間お蕎麦生活をするそうです（‐＾▽＾‐）
是非みなさまもこの冬にお蕎麦を召し上がってきれいなボディ作り、肌作りを一緒に頑張って作っていきましょう
