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2016年11月24日 14:02:09 テーマ: 美容情報・アドバイス

今がチャンス!挙式までの痩せやすい時期

こんにちは!

横浜店の加藤です☆

最近グン寒くなってきましたが皆さま体調など崩されていないでしょうか?

今日、横浜では雪がちらついていました(*_*)

11月に雪が降るのは都心では半世紀ぶりだそうです!!

私も慌ててダウンを引っ張り出しました。。。

冬になると服を着こむのでダイエットなどついつい油断しがちですよね。

そこで今回は冬太りの原因と挙式に向けての予防をお伝えします!

 

kotatu_neko

 

痩せやすい時期

 

「正月太り」という言葉もあるくらい冬は太りやすいイメージが

あると思いますが、実は冬は夏より痩せやすい時期なのです

夏は汗を沢山かいたりするので痩せるような気もしますが、

体温と外の温度に差が出ないのでエネルギーをあまり必要としません。

しかし冬になると寒さから体を冷やさないようにと脂肪を燃やすため

代謝がUPして痩せるのに適している時期と言われているのです。

 

痩せやすい時期のはずなのに太ってしまうと言う方も多いと思います。

その理由は・・・

血行不良

冬になると冷え症に悩んでいる方がとても多いです。

体が冷えると血行も悪くなるため太りやすくなってしまいます

血行不良は内臓の機能を低下させてしまうので

お正月などついつい食べ過ぎてしまうと上手く消化が出来ずに

脂肪になってしまいます

血行不良を防ぐには体を温める事が大切

入浴や運動などで体を温めたり、

白湯を飲むなどして内臓も温めてあげるのもお勧めです

 

また、寒からと言ってお正月に暖かい部屋やコタツでゴロゴロなんてことありませんか?

そうなってしまうと、折角の痩せるチャンスがもったいないです!

冬こそウォーキングやヨガなどをして効率的にダイエットをして

挙式までのスッキリボディを目指しましょう

 

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