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2017年09月11日 15:44:47 テーマ: 美容情報・アドバイス

肩甲骨をだすポイント!

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こんにちは、梅田店長原です。
少しずつ秋らしくなってきましたね。

これからお式という方も多いのではないでしょうか?

ウエディングドレスを着るにあたり
お悩みがある方がほとんどですが、
二の腕やお背中、ワキ肉などそれぞれ
お悩みがある中で肩甲骨をだしたい!と
思われる方も多いですよね。

特に太っているわけでもないのに肩甲骨が
でないとお悩みの方も多いのではないでしょうか?

そこで本日は肩甲骨を出す秘訣を
お伝えさせて頂きます。

肩甲骨がでない原因1:姿勢
背中に余分な脂肪が無くても、
姿勢が悪くては肩甲骨はでてこないのです。
姿勢が悪いと肩甲骨周りの変な位置に
筋肉がついてしまったりしてしまいます。

肩が前にでてきてしまうのも、
肩甲骨が埋もれる原因になります。

肩甲骨がでない原因2:肩こり
慢性的な肩こりもでない原因になります。
肩に余計な力が入ってしまう事で、
首がすぼめられるように自然と
肩が上がってきてしまいます。

後姿を綺麗にみせるポイント!
◦無駄な贅肉のない背中
◦真っ直ぐな姿勢

肩甲骨周りには多くの筋肉があります。
姿勢が悪いとなかなか筋肉を使わなく
なってしまいます。

なので代謝が悪くなり、脂肪がつきやすく
なってしまうのです。

肩甲骨周りには褐色脂肪細胞という、
脂肪燃焼作用のある細胞があります。
運動により刺激することで脂肪燃焼の他に
代謝を上げる効果もあります。

なので、肩甲骨を動かしてあげるだけで
脂肪の燃えやすい身体になってきます。
背中のマッサージなどもおすすめです!

簡単なストレッチをご紹介します。

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1.タオルを肩幅ぐらいに持ちます。

2.息を吐きながら、脇をしめるように肘を曲げます。
タオルを下げられるところまで下げましょう。

3.またゆっくりと頭の上まで上げます。

ポイントはゆっくり行う事です。
これを毎日10×3セット行っていきましょう!

毎日のストレッチとエステでの背中のマッサージ、
正しい姿勢になる姿勢矯正で
綺麗な肩甲骨をだし自信をもって
お式を一緒に迎えませんか?

肩甲骨をだすためのアドバイスなども
お伝えさせて頂くので是非ご相談下さい。

ワヤンサラ大阪梅田店

〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-4-7 桜橋ニコービル7階

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