2022年09月27日 12:22:14 テーマ： ブライダル基礎知識
忙しい花嫁さまの疲労回復法♪
こんにちは！新宿店の渡邊です
最近急に冷え込んだり、
変わらず暑い日が続いたり、、、
気候の変化や式の準備などでお忙しい中で
なんだか疲れ気味…
と通ってらっしゃる花嫁さまの
お声をよく耳にします！！
そこで何かお手伝いできればと思い
生活習慣の見直しから考えてみました。
生活習慣の見直しその①
規則正しい生活を送る♩
どうしても休日や夜中に式に向けての準備や仕事や
家事など作業が多くなってしまう
という花嫁さまが
多いですが、日中は行動し夜間は十分な休息をとることで
規則正しい生活が送れます。
夜更かしをして、生活リズムが崩れてしまいますと
いくら食事制限や運動を頑張られていても、
睡眠の質の低下やお身体、お肌にも負担が
かかってしまいます！！寝る前に、ついつい見ちゃう
スマホを今日はまずお休みする。など
夜更かししてしまう原因をまず１つ減らして
あげることが大切ですよね。本日から少しでも
早く寝ることを意識してみてください(^^)/
生活習慣の見直しその②
お仕事や家事をしながら、
大切な結婚式の準備をする全国の花嫁様！
とっても尊敬します。私たちも何万人の花嫁様を
担当させていただいてますので
挙式に向けての想いや大切な挙式にむけて、
頑張られる気持ちとてもわかります….
ご存じだとは思いますが、頑張りすぎないことも
大切なお身体のためにとても重要なことです！
お仕事で集中して、脳疲労がたまっている中
買い出しや打ち合わせ準備と動き回る事で
交感神経が優位に立ち疲れが倍増してしまいます！
副交感神経を刺激するためには、まず
朝に日光を浴びる
軽いストレッチや運動をする
大好きな音楽を聴く
美味しいごはんを食べる
一見普通の事に思いますが、忙しい時こそ
上記のようなことができていない事が多いと
思うんですよね(;´･ω･)たまには休日も
ゆっくり過ごしてみてください
ワヤンサラでは、大切な挙式に向けて
花嫁様と二人三脚で理想のお姿に向けて
全力でサポートさせて頂いております
