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2018年01月11日 18:14:58 テーマ: スキンケア

背中のニキビの改善は毎日の習慣から見直す!

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皆さまあけましておめでとうございます!
梅田店の山本です

クリスマスやお正月が終わりようやく少し
落ち着いてきましたね
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

本日は背中のニキビについて書いていきます。
ドレスは季節関係なく背中が開いているデザインのドレスが多いので
自信をもって見せられるお背中づくりを今から作っていきましょう!

糖分を控える

ニキビと言えば油分を気にされる方が
多いのですが実は糖分も影響大なんです

糖分を体内で分解する際にはビタミンB群を大量に消費します。
このビタミンB群は皮脂を分解してくれる働きがあるので、
不足すると過剰に皮脂が分泌されて毛穴が詰まる原因になってしまうんです
脂肪・糖分は控えつつ、ビタミンB群の
豊富な食材を取るのが近道です。

よく噛んで食べる

あまり噛んでいない状態の食べ物を飲み込むと
胃の負担が大きくなります。
そうなると大腸での老廃物の
排出がスムーズにできなくなるので、
毛穴と一緒に老廃物を排出しようとするので
肌の負担が増えてしまうんです
よく噛んで食べることで満腹感も高まり
結果的にダイエットの効果もあります
贅肉のない美しい背中も一緒に目指していきましょう

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保湿をする

できたニキビが気になってしまい体をゴシゴシ
洗ってしまっている方はいませんか?
実はこれNGなんです
ゴシゴシ洗うことで、適量の
皮脂に守られていた肌のバリア機能がなくなり
かえってニキビができやすい状態になっているかもしれません
保湿をして水分バランスが良くなると余計な皮脂がでにくくなるという
メリットもあります。

肩こりをほぐす

肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか?
肩が凝ると血流やリンパの流れが悪くなり
お肌の代謝が落ちてしまう原因に…
こまめに肩まわしやストレッチを
毎日の生活にとりいれていきましょう!

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いかがでしたでしょうか?
毎日の生活を少し見直しただけで
お背中のニキビは改善に導いていくことができます
ぜひ今日から意識して行動し一緒に美背中をつくっていきましょう!

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