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2018年08月16日 12:57:01 テーマ: 美容情報・アドバイス

バスタイムをさらに良くするために…♥

お風呂

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!
なんば店の上西です(*^^*)
暑さ、日差しともに厳しい季節でございますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか??

今日はそんな汗をかく季節に
ぴったりのお風呂習慣を
お伝えしたいと思います!

どれも簡単なので、
私はどれも毎日してます♪♪

 

~ステキな入浴習慣~

★お風呂に入る前にリンパマッサージ
お風呂のお湯を溜めている間に、
鎖骨の周りをマッサージして
老廃物を流しましょう。
特に左を重点的にやると効果的です。

★お風呂に入る前に熱めのお湯でお風呂全体を温めて
お風呂に入る直前に43℃くらいのお湯を
1分くらいバーッと出します。
そうすることによって浴室全体が
温まるので、体がリラックスした状態で
入浴できます。

★湯船に浸かるときはフタを活用して
さっと体の汚れを落としたら、
湯船に浸かるときは、お風呂のフタを
体のギリギリのところまで閉めましょう。
さらに温めたタオルを目元にのせると、
体の巡りがよくなり、
じわじわと汗をかく事ができます。

★洗う時はしっかり泡立てて
湯船にしっかり浸かったことで
毛穴がしっかりと開いた状態に!
これは角質などの汚れを
しっかり落とすチャンスです。
シャンプーや洗顔、ボディソープなどは
しっかり泡立てて使いましょう。
泡立てが不十分だと
肌を傷つけてしまう可能性も。

★お風呂から出るときは流さずにフィニッシュ
お風呂にスキンケア系の入浴剤や
オイルを入れると、うるおい肌に
なれるのでおすすめです。
しかし、最後にシャワーで流すと
成分も流れてしまうので、そのまま
タオルでそっと拭くようにしましょう。

★お風呂から上がったら…
お風呂上がりの身体は痩せやすい状態です!
その状態のときにストレッチをすると
ダイエット効果があると言われています♪
ちょっとした運動にもなって、
キツい運動が苦手でダイエットが
なかなか続かない人にもオススメです(*^^*)

いかがでしたか?
入浴方法を変えるて、
カサカサ肌にさようなら♡
毎日は難しくても、出来ることを
少しずつ入浴タイムに取り入れて、
うるおい肌を手に入れてくださいね♪

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