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2018年12月06日 18:05:10 テーマ: ブライダル

ぽかぽかな身体を実現するお風呂の入り方!

こんにちは

新宿店 品田です(^^)/

12月に入り一気に寒くなりましたね

特に夜は冷え込むのでお風呂に浸かる

習慣がついてきた方も思います。

 

寒い身体を暖めるお風呂に

正しい入り方があるのを

ご存知でしたか?

挙式に向けて是非正しいお風呂の

入り方を実践してドレスの似合う

お身体を手に入れて頂ければと

思います

 

まず、お風呂にはどんな効果があるか

リラックス効果

お風呂に浸かると筋肉や関節が

愛中を支える緊張から解放され、

自然と身体をリラックスさせることが

出来ます

 

血行をよくする

お風呂に浸かると身体は水圧を受けます。

この水圧が冷えて固まってしまった血流を

押し出してくれているのです。

この作業が体のむくみに効果的です

そして心臓の動きも活発になるので

全身の血行を良くすることも可能なのです!

 

自立神経の調節

日々のストレスなどにより私たちの自立神経は

乱れます。お風呂に浸かることにより皮膚の

毛細血管が広がり、血流量が増加するのです。

これにより老廃物が取り除かれさらには

自律神経を整える効果も期待できるのです

40度以下のぬるめのお湯に浸かるのが精神的に

安らぐといわれています(#^.^#)

 

 

入り方

 

肩こりがお悩みの場合⇒39℃~40℃の

お湯で全身浴がオススメです

半身浴に比べ、水深の関係で脚への水圧が

若干強いと言われています!

肩だけではなく、脚も疲れている方には

嬉しいですね

 

体重を落としたい方⇒41℃の温度で

10分程度浸かるのがオススメ

お風呂で身体が温まる事で、

基礎代謝が上がる効果が見込めます。

人の体は体温が1度上がると

13%基礎代謝がUPすると

言われています

 

調べてみると色々な入浴方法が

出てきますよね

何よりも継続が大切

なので無理なく毎日出来る

方法を試してみてください

ワヤンサラのスタッフに聞いてみると

体験談が聞けるかもしれないです

 

 

 

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