ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

皆様こんにちは。梅田店　東嶋です

夏になると、湯船に浸からなくなりがちになっちゃいますよね…
しかし！！！
夏こそしっかりと湯船に入らなければならないのです

そこで、お家で出来て簡単！！！ホームケアをご紹介します
どうして、夏に敢えて、入浴しなければならないかと言いますと…

夏は、室内に居る時は、常に冷房が付いており、冷たい飲み物、冷たい食べ物を
どうしても摂取してしまいます。
そうすると、身体の内側から冷えてしまいますので、
血液やリンパなどが滞り、代謝機能が鈍くなり、それが原因で浮腫みやすくなります。

以外にも、夏の方が冷えやすくなってしまうのですね
そこで、脱！インナードライに効果が出やすい入浴法を紹介したいと思います

入浴前には、十分な水分補給を！
お湯の温度は41~42度が適切温度！
入浴時間は10~20分がベスト！
お風呂の入り方は、出たり、上がったりすることで脂肪燃焼効果が大！
お風呂上りにはマッサージを！

この5つの事をするだけで…
血行促進で疲労回復や、お風呂上りにマッサージしてあげる事によって
浮腫み解消にも、繋がりますので夏こそ是非、入浴をしてみましょう

注意すること

・入浴前には、十分な水分を補給してください。
夏は汗などで水分を排出する機会が多いので、水分補給しないまま入浴して汗を流してしまうと
脱水症状の原因にもなりかねますので注意してください。

・長く入浴してしまうと、身体の必要な油分まで流れてしまい
乾燥などの原因になってしまいますので、長時間の入浴は好ましくありません。

是非一度、お家でこちらの入浴方法を試して見て下さいね