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2019年07月13日 14:49:27 テーマ: 美容情報・アドバイス

夏こそ入浴?!夏はインナードライに要注意!!!正しい入浴で身体をスッキリに★

 

 

皆様こんにちは。梅田店 東嶋です

 

夏になると、湯船に浸からなくなりがちになっちゃいますよね…
しかし!!!
夏こそしっかりと湯船に入らなければならないのです

 

そこで、お家で出来て簡単!!!ホームケアをご紹介します
どうして、夏に敢えて、入浴しなければならないかと言いますと…

 

夏は、室内に居る時は、常に冷房が付いており、冷たい飲み物、冷たい食べ物を
どうしても摂取してしまいます。
そうすると、身体の内側から冷えてしまいますので、
血液やリンパなどが滞り、代謝機能が鈍くなり、それが原因で浮腫みやすくなります。

以外にも、夏の方が冷えやすくなってしまうのですね
そこで、脱!インナードライに効果が出やすい入浴法を紹介したいと思います

 

入浴前には、十分な水分補給を!
お湯の温度は41~42度が適切温度!
入浴時間は10~20分がベスト!
お風呂の入り方は、出たり、上がったりすることで脂肪燃焼効果が大!
お風呂上りにはマッサージを!

 

この5つの事をするだけで…
血行促進で疲労回復や、お風呂上りにマッサージしてあげる事によって
浮腫み解消にも、繋がりますので夏こそ是非、入浴をしてみましょう

注意すること

・入浴前には、十分な水分を補給してください。
夏は汗などで水分を排出する機会が多いので、水分補給しないまま入浴して汗を流してしまうと
脱水症状の原因にもなりかねますので注意してください。

・長く入浴してしまうと、身体の必要な油分まで流れてしまい
乾燥などの原因になってしまいますので、長時間の入浴は好ましくありません。

 

是非一度、お家でこちらの入浴方法を試して見て下さいね

 

 

 

ワヤンサラ大阪梅田店

〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-4-7 桜橋ニコービル7階

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