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2020年01月22日 16:23:55 テーマ: 姿勢改善

放っておくと怖い!「ストレートネック」の弊害と改善法

皆さんこんにちは

なんば店の安井です!

今日は多くの人が悩まれている「ストレートネック」
についてお伝えします。

まず、皆さんはストレートネックとは
どんな状態を指す言葉かご存じでしょうか?

ストレートネックとは、
頸椎が緩いカーブを失い、
まっすぐに近い状態に
なってしまった首の事を指します。


頭の重さはおよそ5㎏あり、
カーブが頭を支えるためのクッションになりますが、
まっすぐになってしまうとダイレクトに
頭の重さが伝わります。

そのため、首の筋肉や周辺の筋肉が硬直してしまい、
血液の循環も滞ってしまうことから、
・慢性的な肩こり、首コリ
・眼精疲労
・めまい
・頭痛
・お顔のむくみ
などを引き起こしてしまいます…


主な原因として挙げられるのは、
1.スマートフォンの長時間使用
2.パソコンの長時間作業
3.高すぎる枕の使用
と言われています

共通するのは
不自然な前かがみの姿勢が続いてしまうこと
です。

特にスマートフォンやパソコンの使用は、
知らず知らずのうちに首が前傾し、
肩が持ち上がってしまいます…

首がまっすぐになってしまい
前に出てしまったり、
肩が盛り上がっていると
ドレスもう美しく着れなくなってしまいます


そんなストレートネックを改善するために
お家でもできる簡単な方法をお伝えします‼

まず120×60のバスタオルを用意し、
縦半分に折りたたみ、
それをくるくる丸めます。
(ほどけるのが恐かったら端をゴムで止めて下さい)

それを首の下に入れて5分程寝転んでください

これを毎日続けるだけで大丈夫です!

この姿勢のまま眠ってしまうと逆に
むち打ちみたいな状態になってしまうこともあるので
お気を付けください

もしそれでも姿勢が気になるのであれば、
ぜひ、ワヤンサラの姿勢矯正をお試しください!

肩の盛り上がりや鎖骨周りがスッキリとし、
巻き肩も改善できるので大人気のメニューです!





ワヤンサラ大阪難波店

〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3-5-8 三栄御堂筋ビル5階

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