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2020年01月17日 15:51:13 テーマ: インナーケア

乳酸菌、摂り入れられてますか?

 

こんにちは!銀座店の遠藤です♪

令和2年も、スタッフ一同宜しくお願い致します。

 

 

本日は、【乳酸菌】についてお話させて頂きます!

CMや広告で目にする機会が増えてきた乳酸菌ですが

皆様はどんな効果があるかご存知ですか?

 

乳酸菌は、一言でいうと【腸内環境を良くしてくれる】ものです!!

それだけ?って思うかもしれませんが、

たくさんのいいことがあるんです

身体に良い影響を与える菌のことを善玉菌と呼び

身体の免疫力を高め、病気や感染症にかかりにくくなるなどの

効果があります。

 

また、便がスムーズにつくられることで、

水分を溜めこまず、便秘や下痢の改善にも繋がります。

 

 

反対に、腸内環境が悪いと、悪玉菌が多いということ。

悪玉菌は悪い働きをする腸内細菌のことで、

腸内を腐敗させ、ガスの発生を促し

細菌毒素、有害物質を作り出します。

これらの物質が身体中に運ばれてしまい、

口臭や体臭、さらには動脈硬化や高血圧の病気の引き金になることも・・・・(>_<)

生成された有害物質は一緒にお肌に運ばれてしまい、

ニキビなどの肌トラブルの原因にもなってしまうんです

 

 

そのため、お身体にとって乳酸菌はとっても大事な存在です!

乳酸菌は、代表的なヨーグルト以外では

キムチやチーズ、味噌・醤油などの調味料にも多く含まれています★

お味噌汁などで簡単に取り入れることができますが、

バランスの良い食事を毎日摂ることを1番に意識していきましょう(*^^*)

 

お仕事が忙しくなかなかゆっくりご飯が作れない方には

手軽に乳酸菌を摂り入れることができるサプリメントなどもおすすめですよ♡

 

体内の環境を整えて

エステの効果が出やすい、長続きしやすいお身体を手に入れちゃいましょう!

 

 

 

 

 

ワヤンサラ東京銀座店

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