2022年09月12日 17:38:10 テーマ： インナーケア
○○○は、美容の味方♡
皆さんこんにちは
梅田店の松居です
ドレスを綺麗に着るために挙式や前撮りに向けて
ダイエットされている方は多いのではないでしょうか。
ダイエットといえば有酸素運動や食事制限、ヨガ、ピラティスなどがあると思いますが
今回は皆さんに
ある飲み物についてご紹介したいと思います♡
皆さんは１日に何リットルお水を飲めていますか？
人間は大体６０％が「 体水 」という水分で出来ていると言われています。
水分を取る事でストレスの軽減や疲労回復、むくみ・便秘解消
そしてダイエットや美肌の効果があります！！
なので、水分補給はとても大事なんですね！
毎日当たり前のように飲んでいる習慣を味方につけて、
オススメしたいのが
炭酸水です！！！
食事前に炭酸水を飲むことで
胃が膨らみ、少量の食事でも満足感を感じやすくなります！
そうすると自然と食事量が減り、ダイエット効果に♡
また、炭酸水を飲むことで血行が良くなり、代謝が上がって老廃物が排出されやすくなり
お肌のターンオーバーが正常化されて、肌トラブルが改善されて
美肌になります
そして
疲労の原因となる乳酸を取り除く効果があるため、
肩こりや血行不良、疲れが溜まっている時や運動後に飲むのもオススメです！！
毎日の習慣を少し工夫するだけで、
健康的に美しくなれるって凄くないですか
皆さんもぜひ習慣化してみてはいかがでしょうか♪
