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2016年04月29日 12:52:42 テーマ: 美容情報・アドバイス

GWに出来る二の腕スッキリ法☆

みなさん、こんにちは!

横浜店の大島です♪

本日からGWでお休みの方も多いかと思われますが、

いかがお過ごしでしょうか?

 

遠出したり、

ゆっくりお家で過ごすなど

みなさん考えられていると思います

せっかくのお休みですので、

是非、好きなことを思う存分していただきたいと思いますが

できればそこに1つ加えてほしいものがあります!

それは「ストレッチ」です

 

これから暖かくなってきますので

半そでやノースリーブの洋服を着ることも増えてくるでしょう。

しかし、GWの旅行でついつい食べ過ぎてしまったり

お家でだらだらしてしまったり・・・

挙式を迎える花嫁様は特にスッキリした二の腕で

ウェディングドレスを最高の形で美しく着ていただきたいです

 

しかし、ランニングや筋トレなどハードなことは

辛くて続けにくかったりしますよね

そこで、1日1分で座りながらできる二の腕のストレッチ

ご紹介させていただきます

テレビのCMの間でも簡単にできますよ

花嫁

では、ストレッチを紹介します

これは、二の腕の筋肉アップをさせることで引き締めるものになります!

1.床に体操座りをして、両手を後ろに、

手のひらは、足と同じ方向に向けます。

2.ゆっくりと肘を曲げて、身体を後ろに倒していきます。

3.ツライなって思うところまでいきましたら、そこでとめます。

4.この状態をしばらく10秒ほどキープします。

5.ゆっくりとひじを伸ばし、もとの位置まで戻ります。

これを5~10回繰り返します

やり過ぎもいけないので無理のない程度で行って下さいね♪

個人差はありますが

1週間くらい続けますと

効果がでてきますので

GWで試してみてください

 

ワヤンサラでは、1回のトリートメントでも

「二の腕がスッキリ見える!」「肉質が変わった!」などの

効果を実感して頂いている二の腕痩せ専用のコースも

ありますので、ワヤンサラスタッフに

気軽にお声かけくださいね

 

ではGW楽しんでくださいね~

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