2016年04月29日 12:52:42 テーマ： 美容情報・アドバイス
ＧＷに出来る二の腕スッキリ法☆
みなさん、こんにちは！
横浜店の大島です♪
本日からGWでお休みの方も多いかと思われますが、
いかがお過ごしでしょうか？
遠出したり、
ゆっくりお家で過ごすなど
みなさん考えられていると思います
せっかくのお休みですので、
是非、好きなことを思う存分していただきたいと思いますが
できればそこに１つ加えてほしいものがあります！
それは「ストレッチ」です
これから暖かくなってきますので
半そでやノースリーブの洋服を着ることも増えてくるでしょう。
しかし、GWの旅行でついつい食べ過ぎてしまったり
お家でだらだらしてしまったり・・・
挙式を迎える花嫁様は特にスッキリした二の腕で
ウェディングドレスを最高の形で美しく着ていただきたいです
しかし、ランニングや筋トレなどハードなことは
辛くて続けにくかったりしますよね
そこで、1日1分で座りながらできる二の腕のストレッチを
ご紹介させていただきます
テレビのCMの間でも簡単にできますよ
では、ストレッチを紹介します
これは、二の腕の筋肉アップをさせることで引き締めるものになります！
１．床に体操座りをして、両手を後ろに、
手のひらは、足と同じ方向に向けます。
２．ゆっくりと肘を曲げて、身体を後ろに倒していきます。
３．ツライなって思うところまでいきましたら、そこでとめます。
４．この状態をしばらく10秒ほどキープします。
５．ゆっくりとひじを伸ばし、もとの位置まで戻ります。
これを５～１０回繰り返します
やり過ぎもいけないので無理のない程度で行って下さいね♪
個人差はありますが
1週間くらい続けますと
効果がでてきますので
GWで試してみてください
ワヤンサラでは、1回のトリートメントでも
「二の腕がスッキリ見える！」「肉質が変わった！」などの
効果を実感して頂いている二の腕痩せ専用のコースも
ありますので、ワヤンサラスタッフに
気軽にお声かけくださいね
ではGW楽しんでくださいね～
