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2019年02月05日 17:50:45 テーマ: 美容情報・アドバイス

お水と美容の関係、ご存知ですか?

皆様こんにちは銀座店の遠藤です!

 

『ダイエットにはお水が適している』と

聞いた事はございますか

もちろん知っています~、という方も

いらっしゃれば

聞いた事のない方もいらっしゃると思います

 

そこで本日は、お水がもたらしてくれる美容の役割を

お話させて頂きます

 

まず1つ目に

ダイエット効果 

があります!なぜかというと

体内の血液中の約50%は水分で構成されていて

その血液には、細胞に酸素を運んでくれるのはもちろん

不必要な老廃物や脂肪細胞を

運ぶ役割もあります。

そこで、沢山働いた血液の水分を交換するために

綺麗なお水を外から取り入れることが大切になります

常に血液の流れをスムーズにしてあげることで

代謝が高まり、痩せやすい身体を

キープしてくれるんです

自分の血液がサラサラ!と考えるだけで

嬉しいですよね

 

2つ目に

体温の調節

をしてくれます!

お水を飲んで代謝が高まると、

自然と体温も上昇し、脂肪の燃焼にも良い効果を

もたらしてくれます。

実は、体温が1℃上がると

代謝が約12%上昇すると言われています

そのため、体温が上がれば

忙しくて運動することが難しくても

自然と脂肪を燃焼してくれる体質に

なってきます

ただお水を摂るだけでなく、常温~ぬるま湯

くらいのお水にして

身体を冷やさないようにすることも

ポイントです!

 

3つ目に

便通をスムーズに

してくれる効果があります

便通でお悩みの女性はとても多いと思います。

ですが、ダイエットや美容には

腸の状態はとても関わっています!

腸を健康的に保つためには食物繊維や

適度な油、ミネラルなどの栄養が

必要とされていますが、

1番大切なのはお水なのです

便通でお悩みの方は水分不足の可能性が

高いので、まずはぜひいつもよりお水を

多くとってあげましょう!

 

 

3つの効果についてお話させて頂きましたが

このほかにも

デトックス効果であったり

代謝が高まることから肌のターンオーバーを

促進し、美肌効果にも

繋がっていきます

今まではあまり

お水を意識して飲んでいなかった方は

ぜひ今日からはじめてみませんか?

 

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